ru.blackmilkmag.com
Новые рецепты

Рецепт тайского блюда из кабачков Пад

Рецепт тайского блюда из кабачков Пад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Рецепты
  • Ингредиенты
  • Мясо и птица
  • Домашняя птица
  • Курица
  • Жаркое из курицы
  • Тайский жареный цыпленок

Используйте спиральный инструмент, чтобы получить тонкие пряди кабачков, которые можно использовать вместо рисовой лапши в этом рецепте Pad Thai.

2 человека сделали это

ИнгредиентыПорции: 4

  • 3 больших кабачка, нарезанных нитками с помощью спирализатора
  • 60 мл куриного бульона
  • 2 1/2 столовых ложки пасты из тамаринда
  • 2 столовые ложки соевого соуса с пониженным содержанием соли
  • 2 столовые ложки устричного соуса
  • 1 1/2 столовой ложки соуса чили
  • 1 столовая ложка вустерширского соуса
  • 1 столовая ложка свежего сока лайма
  • 1 столовая ложка сахара
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
  • 350 г куриных грудок, нарезанных кубиками
  • 225 г креветок, очищенных и приготовленных
  • 2 взбитых яйца
  • 2 столовые ложки воды или по мере необходимости
  • 6 зеленых луковиц, нарезанных кусочками по 2,5 см
  • 200 г ростков фасоли, разделенных
  • 2 столовые ложки жареного арахиса, нарезанного
  • 10 г свежемолотого базилика

МетодПодготовка: 45 минут ›Готовка: 12 минут› Готово через: 57 минут

  1. Взбейте куриный бульон, пасту из тамаринда, соевый соус, устричный соус, соус чили, соус Вустершир, сок лайма и сахар вместе в небольшой миске, чтобы получился однородный соус.
  2. Нагрейте кунжутное масло в воке или большой сковороде на сильном огне. Добавьте чеснок и помешивайте, пока он не станет ароматным, около 10 секунд. Добавьте курицу и креветки; готовьте и перемешивайте, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а соки не станут прозрачными, 5-7 минут.
  3. Раздвиньте курицу и креветки по бокам вок, чтобы образовалось пространство в центре. Влейте яйца и взбивайте до твердого состояния в течение 2–3 минут. Добавить кабачки и соус; варить и перемешивать, при необходимости добавляя воды, около 3 минут. Добавьте зеленый лук и около 3/4 ростков фасоли; готовьте и перемешивайте до однородности 1-2 минуты.
  4. Снимите вок с огня и посыпьте цуккини арахисом. Подавать с оставшимися ростками фасоли и свежим базиликом.

Недавно просмотренные

Обзоры и рейтингиСредний глобальный рейтинг:(21)

Обзоры на английском языке (15)

автор: khoward_stl

Признаюсь, это было рискованно, так как я приготовила его на ужин с мужем и двухлетним сыном ... Но нам понравился вкус и текстура были отличными, хотя я также признаю, что сделал несколько замен из-за наличия кладовой ... 1 столовая ложка сока лайма + 1 столовая ложка коричневого сахара заменили пасту из тамаринда. Я добавил красный лук, красный, желтый и зеленый болгарский перец (вероятно, всего 1/4 ц), пока курица готовила, и использовал 2 ст капусты и 1/2 ст сельдерея вместо ростков фасоли. Я также исключил зеленый лук и устричный соус. Это был хит для всех! -30 января 2016 г.

по Qhhunters

Во-первых, я должен сказать, что это длинный список специальных ингредиентов, которые я не использую регулярно. В моем местном магазине не было пасты из тамаринда, поэтому я решил купить соус Pad Thai Thai Kitchen, а затем отказался от соуса Oyster. Как только все было спиралевидно, нарезано или нарезано, рецепт стал очень быстрым. Мой муж прикончил весь жареный арахис в доме, поэтому вместо этого мы посыпали его жареными семечками. Результат нам понравился, но наш соус не совсем соответствовал рецепту. Здесь очень популярны цукини в качестве лапши.-01 Mar 2016

Стефани

Этот рецепт был А ++! Я отказался от тамаринда (нигде не мог его найти), использовал измельченный красный перец вместо соуса чили и лимонный сок - это все, что у меня было. Добавили немного больше сахара и устричного соуса, так как они казались более сладкими ингредиентами. Получилось великолепно и выглядит великолепно с покрытием! -01 ноя 2016


Веганский Курджетти Пад Тай

Постоянные читатели этого блога знают, что я страстный любитель овощей, и всегда был им. Я был тем странным ребенком, который попросил вторую порцию брюссельской капусты за воскресным обедом. В современном обществе наблюдается огромное движение к веганству и растительной диете, и, хотя я не могу представить себя полностью готовым (я предпочитаю баланс, а не ограничения в своей диете), моя любовь ко всему, что растет на Земле, имеет меня полностью поддерживаю. Польза для окружающей среды и здоровья от того, что каждый ест больше овощей и меньше мяса (не отказывается от него полностью), неоспорима, и это то, с чем я могу полностью согласиться. К тому же, чем больше креативных и вкусных вещей мы сможем сделать из овощей, тем лучше я скажу!

Летняя жара заставляет меня есть растительную пищу, как сыпь. Многие блюда требуют намного меньше времени на приготовление и, следовательно, намного меньше времени на приготовление на горячей плите! Одна из моих любимых замен для добавления большего количества овощей в вашу еду - использование лапши из кабачков вместо спагетти и обычной лапши, и это то, что я выбрал для этого рецепта тайской пасты со вкусом. Вам не нужно тратить 30 фунтов стерлингов на причудливый спирализатор, вы можете получить базовую гигантскую точилку для карандашей примерно за пятерку на Amazon, если отправитесь на охоту. Однако, если вы действительно не хотите вкладывать деньги в это «причудливое» блюдо, то большинство супермаркетов теперь продают уже нарезанную для вас лапшу из кабачков, однако она будет намного дороже, чем старые простые кабачки.

Я не уверен, могу ли я строго назвать это «тайским блокнотом», так как я отказался от многих традиционных элементов, однако основа блюда на этом. Чтобы сделать его полностью веганским, я старался избегать рыбного соуса, который используется во многих рецептах.


Тайская лапша без лапши

Вы помните свой первый кусочек тайского тайского пирога? Я не помню точно, когда и где это произошло, но я отчетливо помню свою реакцию «омг-где-это-было-всю-жизнь» на первый укус. Привет, остро-арахисовое добро.

Это случилось когда-то во время учебы в колледже, как и многие другие первые переживания, связанные с едой. Моя очень разборчивая юная личность выживала на батончиках из мюсли, салатах из двух ингредиентов и пицце на протяжении всей старшей школы. В колледже мои друзья познакомили меня со всеми кухнями, которые я пропустил в мягком пригороде: индийские буфеты! Тайская подушка! Вегетарианские суши!

С тех пор я съел свою изрядную долю пад тай. Однако я никогда не пробовал приготовить его дома, поэтому я не мог устоять перед этой свежей овощной «лапшой» на тайской лапше из новой кулинарной книги Дэвида и Луизы «Путешествие на зеленой кухне: здоровая вегетарианская еда, вдохновленная нашими приключениями».

Этот рецепт свежий, уникальный и вкусный. Это далеко от традиционного падтаи, где подают рисовую лапшу, приготовленную в соусе из мякоти тамаринда и рыбном соусе. Это творчество Дэвида и Луизы интерпретация традиционного тайского тайского приготовления, и для него не требуются ингредиенты, которые трудно найти в обычных американских продуктовых магазинах.

Возможно, вы уже знакомы с блогом пары & # 8217s, Green Kitchen Stories, который предлагает потрясающие рецепты, основанные на продуктах. Некоторое время назад Дэвид предложил мне копию, поэтому я с нетерпением разорвал конверт, когда он наконец приземлился на моем пороге. Тогда у меня была еще одна реакция: «Где-это-было-всю-моя-жизнь», но на этот раз на поваренную книгу и ее содержимое.

Эта книга великолепна, ребята. Например, я хочу сделать кулинарную книгу, но ни одна моя поваренная книга никогда не сравнится по красоте с этой книгой. Они заполнили его фотографиями своих путешествий и рецептами, вдохновленными упомянутыми путешествиями. (Они тоже украли несколько своих очаровательных маленьких Эльз.) Это достойная кофейного столика поваренная книга, которая украшала мой кухонный остров в течение многих дней.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы превратить морковь, дайкон и цуккини в лапшу с помощью моей ножницы для жарки жульена, но на самом деле готовить не нужно, поэтому все получилось довольно быстро. После того, как вы приготовили овощи и тофу, просто взбейте эту яркую арахисовую заправку и перемешайте.

Я упоминал об этом в самом рецепте, но вы определенно захотите хранить «лапшу» и заправку отдельно, если вы не собираетесь есть все сразу. Натрий в заправке вытягивает влагу из лапши, поэтому вы не хотите, чтобы они оставались слишком долго. В противном случае все готово!

Kuhn Rikon julienne peeler, для превращения овощей в лапшу
Цедра Microplane для терки свежего имбиря


Тайская лапша с курицей и кабачками

Я собираюсь сравнить тайскую лапшу с курицей и кабачками с автомобилем, будьте готовы.

Итак, у нас есть 2 машины (а также грузовик и джип, которые используются, может быть, 6 раз в год, но каким-то образом попадает в одно желанное место в гараже, - спрашиваю я, черт возьми), моя - внедорожник Lexus и Ulysses - BMW 5-й серии.

Они оба были куплены подержанными, к сведению, что, как мне кажется, следует прояснить, так как это предложение выше звучит довольно странно. Я также категорически отказываюсь когда-либо покупать новую машину, считая, что это, вероятно, худшее финансовое решение, которое вы можете принять в этом мире.

В частности, когда у вас есть муж, который может делать все, что связано с автомобилем, от замены масла до ремонта трансмиссии, если это необходимо.

На этой неделе Улиссу нужно было взять мою машину с собой, потому что у него была проблема, которую он не смог решить вовремя до отъезда в прошлое воскресенье.

Так что его починили (спасибо другому механически склонному другу) в среду вечером как раз вовремя, чтобы я вчера ехал туда и обратно в Коннектикут на работу, 4 часа туда и обратно.

А теперь давайте обсудим эту так называемую «Лучшую управляющую машину».

Я начинаю с одного-единственного профессионала, который я могу дать, он потрясающе ездит. Как гоночный автомобиль, красивый и плотный (должен быть & lsquot that & rsquos, что он сказал & rsquo, аббревиатура, потому что это & ​​rsquos в значительной степени лучшая линия для этого когда-либо).

Но тут и все остальное об этом и hellip

Сказать, что приборная панель сложна, - все равно что сказать, что Брэдли Купер хорошо выглядит (извините, я просто не могу сесть на автобус Ченнинга Татума) & hellipum, ПОНИМАНИЕ.

Есть миллион светящихся символов, которые, по-видимому, означают что-то в Германии, что совершенно очевидно связано с внутренним устройством автомобиля, но почему-то не слишком хорошо переводится на американский английский.

Затем появляется дисплей, который управляет ВСЕМ. Они называют это iDrive. Похоже, что это дополнительный доход от Apple? Вы видите этот маленький нижний регистр & ldquoi & rdquo, и вы & rsquore all & ldquooh, я могу это сделать, должно быть, как мой iphone & rdquo, ха.

В первый раз, когда я поехал на машине, мне потребовалось 15 минут, чтобы понять, как включить радио. Я отказался от попыток запрограммировать предустановленную станцию ​​примерно через 20 минут.

Таким образом, это один большой циферблат, который находится прямо в области консоли, и он используется для управления буквально всем, что вы делаете в машине.

Хотите изменить поток воздуха от ног на разморозку? Ох, это всего лишь 157 щелчков и 47 оборотов циферблата.

Хотите сменить станцию ​​вручную вместо прослушивания предустановок? Этот & rsquos не так уж и плох - всего 34 клика и 7 ходов.

Серьезно, что случилось с простым нажатием на чертову кнопку & Rsquo на приборной панели? iMyAss.

Итак, я ехал домой сегодня из Коннектикута, и не прошло даже 5 минут после того, как выехал с офисной стоянки, как на меня взрывается приборная панель.

Я получил восклицательные знаки в 3-х местах, область дисплея стала наполовину оранжевой, и там было такое громкое & ldquobling! шик! bling! & rdquo из динамиков доносится шум, который в ужасе чуть не сбил меня с дороги.

Я смотрю на дисплей, и на нем все ПЛОСКИЕ ШИНЫ! Буквально 3 абзаца о давлении в шинах, движении и скорости работы.

Так что, конечно, я волнуюсь, потому что я нахожусь как можно дальше от дома, и мысли о смене шин и размышления о том, есть ли вообще запасная часть в этой машине, начинают мчаться в моей голове. Но потом я понимаю, что это не так. Чувствовать как будто у меня спустило колесо. Машина едет нормально и черт возьми

Поэтому я продолжаю ходить в детский сад, чтобы забрать Джинджер, который находится примерно в 5 минутах ходьбы, и решаю оценить ситуацию, когда приеду туда.

Я выхожу из машины, смотрю на шины, и ОНИ ВЫГЛЯДЯТ ОТЛИЧНО. Я знаю, что шины могут сжиматься в холодную погоду и вызывать срабатывание мониторов при низком давлении, но сегодня было около 55 градусов. Окна у меня были открыты!

Итак, я ехал домой в течение следующих 2 часов с 60-фунтовым гипер-веймаранером на площади около 2 квадратных футов, дыша рыбьим дыханием на всем протяжении меня в состоянии паники, что я собирался спонтанно потерять шину.

И это когда я понимаю, что эта машина слишком сложна для собственного блага. Моя машина каким-то образом сохраняет почти все особенности BMW, за исключением внезапного стресса и паники, когда вы садитесь в нее.

Фактически, мой датчик давления в шинах включился несколько недель назад, когда на улице было -10, и вы хотите знать, как Lexus уведомил меня об этом факте?

Простая подсветка шин у меня на приборной панели.

Нет шика! шик! шик! при пронзительных децибелах ушей, никаких оранжевых предупреждающих знаков, занимающих половину моего рывка, и ничего со словом & ldquoflat & rdquo во всех прописных буквах, терроризирующих меня с экрана.

Lexus - это все, & ldquothis - это роскошный автомобиль, и мы собираемся сохранить его в роскошной обстановке. Не нужно паниковать, скорее всего, это просто холодный воздух, но мы просто хотим, чтобы вы знали. Спасибо, хорошего дня и Rdquo.

Пока БМВ все, & ldquoОПАСНО! ОПАСНОСТЬ! ОПАСНОСТЬ! ТЯНИТЕ СЕЙЧАС! ТЫ УМЕРТЬ! & Rdquo

Этот рецепт тайской лапши с курицей и кабачками - это Lexus.

Роскошь под видом простоты. Вкус сложный, но сделать это не так-то просто.

BMW не место в моей жизни ни на подъездной дорожке, ни на кухне.

Я люблю хороший рецепт лапши из цукини и все время использую мою любимую ножницу для жульена и спирализатор для приготовления лапши из кабачков (и других овощных лапш, если на то пошло).

Тайская еда - одна из моих любимых вещей в стране.

К сожалению, у нас нет тайских ресторанов в нескольких минутах езды от нас, поэтому, если мы не хотим пойти на тайский ужин, я обычно готовлю дома тайскую еду, например липкую тайскую курицу, жареный рис с тайскими ананасами (& lt & ndash это копия этого один, который подают с ананасом!) или салат Пад Тай.

Этот рецепт тайской лапши с курицей и цукини (вместе с моим тайским салатом с лапшой кольраби) - моя попытка приготовить более здоровое блюдо из тайской лапши.

Лапша из кабачков - идеальный способ повысить полезность рецепта, заменив рисовую / зерновую лапшу.

С восхитительным сливочно-арахисовым соусом в этой тайской лапше с курицей и цукини вы даже не заметите более здорового обмена!


Тайские шлепанцы Pad

Изюминка классического рецепта Pad Thai, в котором все вкусы превращены в слайдер. Что может быть лучше?

Ингредиенты

  • ДЛЯ СЛАЙДЕРОВ:
  • 1 фунт куриного фарша
  • 1 фунт свинины
  • & frac12 чайных ложек соли
  • & frac12 чайных ложек треснувшего черного перца
  • 1 зубчик чеснока, большой, в пасте
  • 2 столовые ложки масла канолы
  • 12 целых булочек слайдер, нарезанных
  • 2 целые мелкие моркови, натертые на терке
  • & frac12 чашек измельченного арахиса
  • 1- и 12 стаканов очищенных ростков фасоли
  • & frac12 чашек свежей кинзы, нарезанной
  • ДЛЯ ТАЙСКОГО СОУСА ПАД:
  • 2 столовые ложки хорошего рыбного соуса
  • 2 столовые ложки гранатовой патоки
  • 1- & frac12 столовая ложка пасты из тамаринда
  • & frac12 чашек куриного бульона
  • 4 столовые ложки пальмового сахара
  • 1 щепотка треснувшего черного перца
  • 1 щепотка соли
  • 1 столовая ложка соуса чили или шрирача

Подготовка

Начну с того, что рыбный соус имеет отчетливый запах. Я говорю это только потому, что к моему сыну приехал друг, и как только я начал варить соус, весь дом начал вонять, и все извлекали этот детский рвотный звук. Признаюсь, я не против запаха, потому что я знаю, что когда соус готовится, это чертовски замечательный соус.

Начните с добавления ингредиентов соуса в небольшую кастрюлю. Доведите до кипения, помешивая, чтобы сахар растворился. Вы хотите уменьшить количество соуса примерно на четверть или половину от количества этих ползунков. Когда соус загустеет и уменьшится, снимите сковороду с огня, отставьте в небольшую миску и дайте остыть.

Теперь о ползунках. Добавьте курицу и свинину в большую миску. Добавьте соль, перец и чесночную пасту. Теперь пора испачкаться. Если вы никогда не работали с куриным фаршем, он немного липкий. Обеими (чистыми) руками перемешайте мясо, взбивая все до однородной массы. В этот момент мне нравится накрывать миску и ставить в холодильник минимум на час, чтобы ароматы слились воедино.

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. За это время разделите мясо на 12 равных частей и сформируйте примерно пять котлет. Остальное мясо убрать обратно в холодильник. Вы хотите, чтобы пирожок имел форму котлета для гамбургера, размером с булочку-слайдер. Хорошо вымойте руки.

Добавьте одну столовую ложку масла в разогретую сковороду и перемешайте. Добавьте 5 лепешек тайской лепешки в сковороду, увеличьте огонь до среднего и дайте им карамелизироваться в течение нескольких минут. В это время снова вымойте руки.

Когда нижняя часть котлет станет красивой, карамелизованной и коричневой, переверните котлеты и дайте им готовиться еще несколько минут, убедившись, что курица и свинина полностью прожарились. Это нужно делать примерно через 5-6 минут на каждую сторону. Ближе к концу процесса сбрызните каждую котлету небольшим количеством соуса Pad Thai, примерно по одной столовой ложке на котлету. Сахар также начнет карамелизироваться. На данный момент они выглядят и пахнут чертовски потрясающе.

Снимите котлеты со сковороды и переложите в небольшую форму для запекания. Поместите блюдо в неотапливаемую духовку, чтобы согреться.

Повторите то же самое с оставшимися котлетами.

Теперь сделаем ползунки.

Возьмите нижнюю часть булочки с ползунком и добавьте примерно столовую ложку тайского соуса, чтобы он слегка покрыл ее. Добавьте немного тертой моркови, затем пирожок по-тайски, затем добавьте нарезанный арахис, ростки фасоли и свежую кинзу. Полить немного большим количеством тайского соуса для пэдов, затем выложить верхнюю булочку.

Мои мальчики просто собирались съесть булочку с тайской котлетой, но я посоветовал им добавить овощи. Они не решались сделать это и почти сопротивлялись, но вскоре поняли, что комбинации и текстуры сделали этот простой старый пирожок чем-то потрясающим. Я упоминал, что мой старший убил троих из них, в то время как у другого мальчика было два?

Эти ползунки Pad Thai представляют собой нечто оригинальное и восхитительное, они придают совершенно новый вид тайской игре Pad Thai. Я надеюсь, вам понравится.


Здоровая Пад Тай Сегодня я хочу поделиться с вами этим абсолютно простым и полезным рецептом тайского пэда, приготовленного с лапшой из кабачков или кабачков. Это рецепт без лапши, потому что лапша на самом деле сделана из кабачков или кабачков. Делаем это удивительный рецепт ужина без злаков с низким содержанием углеводов! Я абсолютно убежден в том, что использовать лапшу на основе цуккини или овощей вместо традиционных макарон или лапши на основе пшеницы или риса. Это отличный способ добавить в еду больше овощей и помогает снизить потребление углеводов. Для меня сокращение углеводов положительно повлияло на здоровье кишечника и пищеварение. Я больше не чувствую вздутие живота или дискомфорт после еды, и я считаю, что это потому, что я уменьшил количество традиционных злаков. Я купил этот крутой спирализатор, который помогает мне создавать всевозможные виды лапши с овощами, и когда я создавал эту широкую плоскую лапшу с кабачками, я знал, что они станут идеальной основой для моего здорового рецепта тайской лапши. Этот мой рецепт здорового Пад Тай также очень прост. Он сделан из соуса из арахисового масла и некоторых основных ароматических веществ, таких как лимонная трава, имбирь, тайский базилик и свежий кориандр. Я использовал рыбный соус, чтобы сделать это, так как мне нравится соленый вкус, который он придает соусу. Однако, если вам нужна вегетарианская / веганская версия, вы можете использовать пасту из тамаринда и отрегулировать соевый соус. Традиционный тайский пад Тай имеет сладкую и острую комбинацию. Я использовал кокосовый сахар в качестве подсластителя, поскольку это более здоровая альтернатива рафинированному сахару. Обычно мне сложно приготовить обычный пад тай, потому что для этого нужна тонна масла, чтобы лапша не слипалась. Он также требует правильного баланса сладких и соленых вкусов, с которыми мне трудно работать после добавления рисовой лапши. Однако с моим рецептом здоровой пад тай это не проблема, потому что вам не нужно вообще добавлять масло. Единственный жир - это арахисовое масло, которое очень полезно для здоровья! Также лапша из кабачков, которую вы добавляете в острый соус в сыром виде, не требует дополнительной обработки. Он естественным образом смягчается под действием тепла соуса. Таким образом, не нужно бороться с лапшой, чтобы покрыть соус, как в традиционных рецептах Пад Тай. Я полностью привержен этому рецепту здоровой тайской лапши! В нем есть все знакомые ароматы с четвертью усилий. Кроме того, он настолько полезен, что дополнительные порции не проблема! Я добавил немного жареной американской кукурузы, а также несколько сезонных помидоров. Вы можете пропустить это и добавить любой овощ по вашему выбору. Также подойдут морковь, грибы и сахарный горошек. Просто добавьте его в соус во время приготовления и дайте ему смягчиться в течение нескольких минут, прежде чем добавлять его в лапшу из кабачков / цукини. Дайте мне знать, что вы думаете об этом рецепте и как он работает для вас, в комментариях ниже! Если вам нравится идея лапши из цукини или кабачков, то обязательно взгляните на другой мой рецепт моего жаркого для здорового перемешивания с кабачками и тоже попробуйте! Как всегда, если вы воссоздаете этот рецепт и поделитесь им в Instagram, используйте мои ручки @meghnas_ и #meghnas, чтобы я тоже мог быть частью вашего пути к здоровью! Тамаринд

Тамаринд - плод стручка, произрастающий в Африке, но выращиваемый в тропических регионах. Индия является наиболее распространенным производителем фруктов, и из-за кислого и сладкого вкуса этот фрукт обычно ароматизирует чатни и часто используется в очень острых блюдах. В Таиланде тамаринд - популярный ароматизатор для пикантных блюд. Пожалуйста, посмотрите наши другие рецепты тамаринда, такие как веганский тайский салат и салат из спаржи с тамариндом. Фрукты обычно бывают трех видов: прессованный блок, сырые стручки, из которых извлекается мякоть, и концентрированные формы, такие как пасты, доступные в обычных супермаркетах.


Тайский рецепт кабачков Пад - Рецепты

К сожалению, это то, что я не ем так много, как хотелось бы, и не только потому, что это не совсем палео / первичное, я действительно делаю исключения, знаете ли.
По правде говоря, я не люблю наедаться лапшой и чувствовать сытость в течение нескольких часов после того, как съел ее.
Итак, вот решение. Пад Тай, сделанный с зудлс.


Вы можете возразить, что это действительно не Pad Thai & # 8212, где чувак с рисовой лапшой?
Предоставляется.
Подумайте об этом как о более здоровой / легкой версии Pad Thai.
Так просто. Настолько легко приспосабливаемый. Так что именно то, что мне хотелось есть.
Я гарантирую, что даже если в начале процесса никого нет рядом, чтобы дать вам пять, любой, находящийся в пределах досягаемости запаха, войдет на кухню и скажет что-то вроде & # 8220Что за чудесный запах?
Сядь и наслаждайся чуваком, тебе понравится этот.


Тайские зудлы Easy Pad Распечатайте этот рецепт!
В духе Пара Белого на Рисе

Примечание. Это базовый рецепт Пад Тай. Не стесняйтесь добавлять креветки, твердый тофу, чесночный лук, маринованную репу, цветы банана, сладкий перец, чтобы приготовить полноценное блюдо.

Ингредиенты
На 4 порции

3 больших кабачка
2 столовые ложки оливкового масла
1 зубчик чеснока, измельченный
2 больших органических яйца от кур на свободном выгуле
1 & # 189 столовых ложек органического соевого соуса без пшеницы (или кокосовых аминокислот)
2 столовые ложки свежего сока лайма
2 столовые ложки сахара из кокосовой пальмы
1 столовая ложка пасты из тамаринда (по желанию)
1 чайная ложка рыбного соуса (я использовала Red Boat)
& # 8539 чайная ложка хлопьев красного перца (по вкусу)
3 лука-шалота, нарезанные кусочками по 2,5 см
Свежая нарезанная кинза
1 чашка ростков фасоли (240 г) (по желанию)
4 столовые ложки жареных нарезанных кешью или миндаля *

* Если вас не волнует палео (или чтобы оно было более аутентичным), используйте арахис.

В небольшой миске смешайте соевый соус, сок лайма, сахар, рыбный соус, пасту из тамаринда и хлопья красного перца. Отложите в сторону.
С помощью спирализатора или овощечистки создайте спагетти из кабачков (всегда читайте инструкции к спиральной ножке, поскольку они различаются в зависимости от марки). Если у вас нет спирализатора, используйте обычную овощечистку, чтобы вертикально очистить длинные тонкие полоски кабачков. В результате из кабачков получится более широкая «лапша», как феттучини.
Нагрейте одну столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем или сильном огне. После того, как лапша станет горячей, добавьте лапшу из кабачков и готовьте примерно 2–3 минуты, пока лапша из кабачков не станет мягкой, но при этом останется немного хрустящей.
Дайте лапше постоять около 3 минут, чтобы она выпала всю влагу. Переложите лапшу в миску и слейте из кастрюли лишнюю воду.
Протрите сковороду и нагрейте оставшуюся столовую ложку оливкового масла на среднем или сильном огне. Добавьте чеснок и обжарьте & # 8217 примерно 1-2 минуты, пока не станет ароматным.
Добавьте зеленый лук и обжарьте & # 8217 в течение 1-2 минут или до готовности.
В небольшой миске слегка взбить вилкой яйца. Вылейте их в сковороду и готовьте, пока они не затвердеют, но остаются влажными - перемещайте яйца по сковороде, пока они готовятся, чтобы они немного перемешались.
Вылейте соус в сотейник с яичницей.
Добавьте лапшу из кабачков и готовьте еще около 1 минуты или пока не прогреется.
Посыпать нарезанной кинзой и нарезанным миндалем / кешью и подавать.

Одна порция содержит 307 калорий, 21 грамм жира, 20 грамм углеводов и 13 грамм белка.


Этот рецепт, отличная альтернатива стандартному бургеру, содержит множество восхитительных полезных для здоровья ингредиентов, включая измельченный авокадо, сочное яйцо-пашот и бургер из говядины с высоким содержанием умами, с добавлением пасты мисо для улучшения пищеварения.

Коробки с рецептами Mindful Chef предоставляют вам инструменты для приготовления вкусных и питательных блюд менее чем за 30 минут. Каждая коробка содержит карточки с рецептами, предварительно порционированные ингредиенты, а также свежее мясо, рыбу и продукты, полученные с небольших удостоенных наград британских ферм.

Чтобы получить еще более быструю альтернативу еде на вынос, ознакомьтесь с нашим ассортиментом здоровых замороженных блюд сегодня, включая готовые блюда для одного и готовые блюда для двоих!


Постоянные читатели этого блога знают, что я страстный любитель овощей, и всегда был им. Я был тем странным ребенком, который попросил вторую порцию брюссельской капусты за воскресным обедом. В современном обществе наблюдается огромное движение к веганству и растительной диете, и пока я не могу видеть себя

Что касается рецептов, я почти чувствую, что это немного отговорка, потому что здесь нет никаких навыков, но результат абсолютно потрясающий, поэтому я все равно делюсь им с вами. Пироги из слоеного теста - это такой отличный обед в середине недели, что вы можете купить готовый лист и положить несколько вещей на & # 8230



Комментарии:

  1. Justis

    В этом есть что -то. Я узнаю, большое спасибо за вашу помощь в этом вопросе.

  2. Tobei

    Вы должны сказать это - большая ошибка.



Напишите сообщение