ru.blackmilkmag.com
Традиционные рецепты

Куриная запеканка для мам от пищевой аллергии

Куриная запеканка для мам от пищевой аллергии


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Куриная запеканка для мам от пищевой аллергии

На 4 порции

Готовит за 35 минут

Сложность: Не слишком сложно

Питание на порцию
  • Калорий 544 27%

  • Жир 31,2 г 45%

  • Насыщенные 8,8 г 44%

  • Сахар 9,6 г 11%

  • Соль 1,4 г 23%

  • Белок 37,5 г 75%

  • Углеводы 30,4 г 12%

  • Клетчатка 3,9 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 4-6 бескостных куриных окорочков с кожей (в зависимости от возраста и аппетита ваших детей)
  • 100 г бекона или рубленого бекона
  • 1 крупная луковица, нарезанная
  • 2 небольших сладких картофеля, очищенных и нарезанных кубиками
  • 16 шампиньонов, нарезанных четвертинками
  • 500 мл свежего куриного бульона
  • 3 веточки тимьяна

Рецепт из

Пищевая аллергия мамы

От пищевой аллергии для мам

Метод

  1. Нагрейте масло в сковороде с толстым дном на среднем или сильном огне и обжарьте курицу кожей вниз, пока она не станет хрустящей. Чтобы получить красивый золотистый цвет, потребуется около 5 минут. Если у вас небольшая сковорода, возможно, вам придется готовить курицу партиями. Используйте шумовку, чтобы удалить кусочки курицы и отложить в сторону.
  2. Слейте излишки жира, а затем на той же сковороде готовьте бекон с салом и лук около 5 минут, пока они не приобретут цвет.
  3. Добавьте сладкий картофель и грибы, а затем верните кусочки курицы в сковороду, положив их сверху кожицей вверх.
  4. Поливайте бульон, пока он не достигнет куриной кожицы, добавьте тимьян и накройте крышкой.
  5. Оставьте на медленном огне около 10–15 минут, пока курица не прожарится. Время приготовления будет зависеть от размера кусков курицы, поэтому обязательно проверьте, вынув кусок курицы и нарезав его острым ножом.
  6. Если в итоге у вас на сковороде окажется больше соуса, чем вы хотели, просто процедите в чистую кастрюлю, доведите до кипения, сделайте так, чтобы он стал густым, а затем закипит.

Подсказки

Вы можете добавить несколько горстей вареной чечевицы или киноа, поскольку они являются здоровым и недорогим источником дополнительного белка. Просто перемешайте их в течение последних 5 минут приготовления.



Смотреть видео: Питание мамы и АЛЛЕРГИЯ У РЕБЁНКА. Атопический дерматит. Выпуск 3


Комментарии:

  1. Alahhaois

    Когда придет сущность - вопросы «Как жить, закончится, но это долгая разработка.

  2. Morrison

    Я не доволен тобой

  3. Sanson

    Мое мнение, вопрос раскрыт полностью, автор старался, за что ему низкий поклон!

  4. Oeneus

    Оправдание на это я вмешиваюсь ... в меня похожую ситуацию. Я приглашаю обсудить. Напишите здесь или в PM.

  5. Orlondo

    Раньше я думал по -другому, спасибо за информацию.



Напишите сообщение