ru.blackmilkmag.com
Традиционные рецепты

Бобы, козий сыр и грецкие орехи на закваске

Бобы, козий сыр и грецкие орехи на закваске


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Бобы, козий сыр и грецкие орехи на закваске

На 2 порции как легкий обед

Готовится за 15 минут

СложностьСупер просто

Питание на порцию
  • 408 калорий 20%

  • Жир 20,8 г 30%

  • Насыщенные 6,5 г 33%

  • Сахар 4,8 г 5%

  • Соль 1,2 г 20%

  • Белки 13,1 г 26%

  • Углеводы 42,4 г 16%

  • Клетчатка 2,9 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 150 г фасоли
  • 2 зеленых лука
  • 1 столовая ложка грецких орехов
  • оливковое масло
  • 4 ломтика хлеба на закваске
  • 50 г козьего сыра
  • оливковое масло первого отжима

Рецепт из

Джейми Журнал

Автор: Лаура Файф

Метод

  1. Обрежьте и нарежьте фасоль и зеленый лук. Слегка обжарить грецкие орехи на сухой сковороде, вынуть их и мелко нарезать.
  2. Нагрейте на сковороде 1 столовую ложку оливкового масла, затем добавьте фасоль и зеленый лук и жарьте 4 минуты или до готовности.
  3. Затем поджарьте закваску.
  4. Приправить фасоль и зеленый лук, затем выложить на тосты.
  5. Раскрошите козий сыр, затем посыпьте сверху вместе с грецкими орехами, затем полейте оливковым маслом первого холодного отжима.


Смотреть видео: ПОЛЬЗА НАСТОЙКИ ЗЕЛЕНЫХ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ