ru.blackmilkmag.com
Последние рецепты

Кускус на завтрак

Кускус на завтрак


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


На 4-6 порций

Готовится за 20 минут

Сложность: Не слишком сложно

Питание на порцию
  • 319 калорий 16%

  • Жиры 14,8 г 21%

  • Насыщенные 1,8 г 9%

  • Сахар 13,7 г 15%

  • Соль 0 г 0%

  • Белки 8,9 г 18%

  • Углеводы 39,8 г 15%

  • Клетчатка 0,7 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 200 г кускуса
  • 30 г изюма
  • 30 г миндальных хлопьев
  • 30 г кедровых орехов
  • 30 г очищенных несоленых фисташек
  • 2-3 щепотки молотой корицы (более или менее по вкусу)
  • 2-4 столовых ложки сахарной пудры (более или менее по вкусу)
  • 1 чайная ложка розовой воды, по желанию
  • 1 апельсин, по желанию
  • 200 мл обезжиренного молока

Рецепт из

Джейми Журнал

Сюзанна Зейди

Метод

  1. Приготовьте кускус, поместив его в миску и залейте 500 мл кипятка. Дать постоять 10 минут, пока вода не впитается, затем взбить вилкой.
  2. Замочите изюм в теплой воде на 15 минут, пока он не станет мягким, затем процедите.
  3. Поджарьте миндаль и кедровые орехи, поместив их на сухую сковороду на средний огонь и помешивая в течение 2–3 минут, до золотистого цвета.
  4. Фисташки нарезать крупно и добавить к кус-кусу. Добавьте изюм, миндаль, кедровые орехи, корицу, сахар и розовую воду (если используете) и аккуратно перемешайте.
  5. Подавать теплым или комнатной температуры с несколькими терками апельсиновой цедры (если используете) для украшения. Нагрейте и подавайте молоко сбоку, чтобы вылить его.


Смотреть видео: КусКус на завтрак за 5 минут.


Комментарии:

  1. Maclachlan

    Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим это. Напишите мне в личку, мы поговорим.

  2. Brayton

    Извините, я также хотел бы выразить свое мнение.

  3. Orsen

    Я конечно, прошу прощения, но мне это не совсем подходит. Кто еще, что может подсказать?

  4. Takasa

    Видно, не судьба.

  5. Redley

    Замечательно, это забавная вещь

  6. Monroe

    Ты абсолютно прав. Речь идет о чем -то другое и идее о сохранении.



Напишите сообщение