Оладьи из кабачков и феты
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Оладьи из кабачков и феты
На 4 порции
Готовится за 20 минут
СложностьСупер просто
Питание на порцию
Калорийность 224 11%
Жир 16,7 г 24%
Насыщенные 6,4 г 32%
Сахар 2,5 г 3%
Белки 10,9 г 22%
Углеводы 7,2 г 3%
Рекомендуемого потребления взрослым
Ингредиенты
- 3 кабачка
- 1 лимон
- 1 свежий красный перец чили
- 1 пучок свежей мяты
- 1 яйцо от кур на свободном выгуле
- 25 г простой муки
- 20 г сыра пармезан
- 1 щепотка сушеного орегано
- 100 г сыра фета
- оливковое масло
- сладкий соус чили, по желанию
Рецепт из
Джейми Журнал
Джорджина Хайден
Метод
- На крупной терке натереть кабачки, мелко натереть цедру лимона и пармезан, затем удалить семена и мелко нарезать перец чили. Соберите и мелко нарежьте листья мяты.
- Взбить яйцо, затем смешать с кабачками, мукой, цедрой лимона, пармезаном, чили, мятой, орегано и хорошей щепоткой морской соли и черного перца. Хорошо разомните все это руками, затем добавьте фету и снова перемешайте.
- Нагрейте немного масла на сковороде и обжарьте столовые ложки смеси в течение нескольких минут с каждой стороны до золотистого цвета - эти оладьи станут прекрасным обедом с листовым салатом, небольшим количеством сладкого соуса чили и дольками лимона, которые можно выжать.
То же и так
Вы делаете ошибку. Я могу отстаивать свою позицию.
Личные сообщения идут всем сегодня?
Я уверен, что это уже обсуждалось.