ru.blackmilkmag.com
Необычные рецепты

Вегетарианские сэндвичи с рыбными пальцами

Вегетарианские сэндвичи с рыбными пальцами


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Вегетарианские сэндвичи с рыбными пальцами

Делает 6

Готовит за 55 минут

Сложность: Не слишком сложно

Питание на порцию
  • Калорийность 274 14%

  • Жир 5,4 г 8%

  • Насыщенные 1,3 г 7%

  • Сахар 6,7 г 7%

  • Соль 1,2 г 20%

  • Белки 11,4 г 23%

  • Углеводы 48,2 г 19%

  • Клетчатка 5,1 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 300 г оставшегося пюре (из сладкого и картофельного)
  • 6 зеленых луковиц
  • оливковое масло
  • 100 г свежих панировочных сухарей
  • 50 г ядер кукурузы
  • 50 г свежего горошка (или замороженного, размороженного)
  • 50 г оставшихся вареных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, морковь, несколько веточек петрушки
  • ¼ – ½ лимона
  • 4 столовые ложки простой муки
  • ½ чайной ложки сладкого копченого перца
  • 3 больших яйца от кур на свободном выгуле
  • 1 мягкий круглый салат
  • 2 столовые ложки майонеза на свободном выгуле
  • 2 столовые ложки йогурта по-гречески
  • 6 мягких булочек

Рецепт из

Джейми Журнал

Филлиппа Спенс

Метод

  1. Разогрейте духовку до минимального уровня.
  2. Поместите пюре в большую миску, затем нарежьте зеленый лук.
  3. Поставьте кастрюлю среднего размера на средний огонь. Добавьте немного масла и добавьте зеленый лук. Варить около 10 минут или пока не станет мягче.
  4. Выложите панировочные сухари на противне. Запекайте в духовке 5-7 минут, чтобы они высохли, затем отставьте. Поднимите температуру духовки до 200ºC / газ 6.
  5. Положите зеленый лук в кухонный комбайн вместе с кукурузой, горохом и оставшимися овощами. Соберите листья петрушки и отложите в сторону, затем поместите стебли в комбайн.
  6. Взбейте смесь, а затем с помощью резиновой лопатки соскребите смесь в миску с картофелем.
  7. Смешайте вместе, затем приправьте крошечной щепоткой морской соли и черным перцем и цедрой лимона. Вы также можете размять все вместе в большой миске с помощью картофельного пюре.
  8. Выстелите противень пергаментной бумагой. Разделите овощную смесь на 12. Скатайте каждый шарик и сформируйте пальцы.
  9. Положите каждый палец на поднос, затем охладите в холодильнике около 10 минут, чтобы оно затвердело.
  10. Пришло время наладить небольшую производственную линию: высыпать муку в неглубокую миску и смешать с паприкой. Разбейте яйца в другую миску и хорошо взбейте вилкой. Положите панировочные сухари в последнюю миску.
  11. Выньте пальцы из холодильника. По очереди обваляйте их в муке, обмакивайте в яйцо, давая стечь излишкам, а затем обваляйте в панировочных сухарях.
  12. Поставьте обратно на противень, сбрызните маслом и выпекайте 12-15 минут или до золотистого цвета и готовности.
  13. А пока приготовьте бутерброды. Откажитесь от внешних листьев салата, а затем оборвите красивые, более мелкие. Промойте, промокните кухонной бумагой и отложите.
  14. В небольшой миске смешайте майонез и йогурт с небольшим количеством лимонного сока. Разрезать рулеты пополам.
  15. Когда пальцы будут готовы, достаньте из духовки. Наполните булочки пальцами, салатом, листьями петрушки, смесью майонеза и сверху положите кусочек кресс-салата. Восхитительно подается с дольками сладкого картофеля.


Смотреть видео: Вегетарианский сэндвич Нина на YouTube


Комментарии:

  1. Seymour

    Хорошо, я и подумал.

  2. Lorimer

    Идеальный ответ

  3. Aethelweard

    Приятно знать, что думает об этом умный человек. Спасибо за статью.

  4. Milrajas

    Следите за пульсом блогосферы в блогах Yandex? Оказывается, день Татьяны скоро наступит.



Напишите сообщение