ru.blackmilkmag.com
Традиционные рецепты

Чаша для коричневого риса

Чаша для коричневого риса


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Чаша для коричневого риса

с цитрусово-медовой заправкой

с цитрусово-медовой заправкой

На 2 порции

Готовит за 1 час 5 минут

Сложность: Не слишком сложно

Питание на порцию
  • 574 ккал 29%

  • Жир 8,3 г 12%

  • Насыщенные 1,4 г 7%

  • Сахар 18,4 г 20%

  • Белки 20,5 г 41%

  • Углеводы 95,3 г 37%

Рекомендуемое потребление взрослым

Ингредиенты

  • 200 г коричневого риса для суши (см. Совет)
  • 120 г замороженных бобов эдамаме без обработки
  • 2 листа водорослей нори (см. Совет)
  • 2 столовые ложки семян черного кунжута (см. Совет)
  • 1 гранат
  • ½ пучка свежего кориандра (15 г)
  • ЦИТРУСОВЫЕ И МЕДОВЫЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1 лимон
  • 1 апельсин
  • 2 столовые ложки жидкого меда
  • 2 столовые ложки соевого соуса тамари
  • 2 столовые ложки японского рисового уксуса

Рецепт из

Джейми Журнал

Автор Анна Джонс

Метод

  1. Промойте рис через сито под холодной проточной водой, чтобы избавиться от крахмала, затем положите в кастрюлю со щепоткой морской соли и залейте 400 мл воды. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите под крышкой 45 минут, пока вся вода не впитается и рис полностью не приготовится.
  2. Разморозьте бобы эдамаме, положив их в миску и залейте кипятком. Оставить на 10 минут.
  3. Нагрейте сухую сковороду на среднем огне и поджарьте листы нори по несколько секунд с каждой стороны. Дайте им остыть, затем разорвите на полоски.
  4. Для заправки мелко натереть цедру лимона и апельсина в кувшин и выжать весь сок. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
  5. Когда рис приготовится, слейте воду и смешайте с заправкой и половиной семян кунжута.
  6. Выложите рис в 2 миски и положите сверху кучу эдамаме, семена граната, полоски нори и оставшиеся семена кунжута. Соберите, нарежьте и рассыпьте листья кориандра и наслаждайтесь!

Подсказки

На сайте sushisushi.co.uk можно купить коричневый рис для суши, листы из морских водорослей нори и семена черного кунжута.



Смотреть видео: Блюда из Бурого Риса. Веган Рецепты.


Комментарии:

  1. Tygojora

    Прошу прощения, но, на мой взгляд, вы совершаете ошибку. Я могу отстоять позицию. Напишите мне в личку.

  2. Andwearde

    Я уверен, что это заблуждение.

  3. Mazugrel

    Я удалил эту идею :)

  4. Zulugor

    Интересная тема, спасибо автору довольны, скажите мне, где вы видели что -то подобное здесь? Еще раз HOA к Поюзату.

  5. Tovi

    Извините, что я вмешиваюсь, но вы не могли дать немного больше информации.



Напишите сообщение