ru.blackmilkmag.com
Новые рецепты

Рецепт салата из ананаса и цветной капусты `` рис ''

Рецепт салата из ананаса и цветной капусты `` рис ''


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Рецепты
  • Тип блюда
  • Салат
  • Карри салат

Попробуйте этот веганский салат из ананаса без глютена и цветной капусты, приправленный порошком карри, свежим базиликом, красным луком, кешью и авокадо. Прекрасно смотрится, если подавать его в пустой кожуре ананаса.

4 человека сделали это

ИнгредиентыПорции: 2

  • 1/2 свежего ананаса
  • 1 головка цветной капусты, измельченной на соцветия
  • 50 г соцветий брокколи или по вкусу
  • 40 г кешью
  • 1/4 крупно нарезанной красной луковицы
  • 10 листиков тайского базилика
  • 1/2 лайма
  • Гималайская розовая соль по вкусу
  • 1/2 чайной ложки карри-порошка или по вкусу
  • 1/2 авокадо - очищенного, без косточек и нарезанного кубиками

МетодПодготовка: 40 минут ›Готово через 40 минут

  1. Выньте мякоть из половины ананаса. Мякоть ананаса нарезать кубиками и переложить в миску; добавить оставшийся сок. Оставьте пустую кожуру ананаса для сервировки.
  2. Нарежьте соцветия цветной капусты на более мелкие кусочки. Поместите 1/2 кусочка в кухонный комбайн и измельчите до мелкого измельчения. Переложите «рис» из цветной капусты в миску с ананасами. Повторите то же самое с оставшимися соцветиями.
  3. Перемешайте соцветия брокколи, кешью, красный лук и базилик в кухонном комбайне до мелкой нарезки. Добавьте к смеси ананас и рис. Выдавить сок лайма; добавить соль, порошок карри и хорошо перемешать.
  4. Выложите рис с цветной капустой ложкой в ​​оставленную кожицу ананаса. При желании посыпьте авокадо и еще целых кешью.

Недавно просмотренные

Обзоры и рейтингиСредний глобальный рейтинг:(0)

Обзоры на английском языке (0)


Тайский салат с рисом из цветной капусты (Whole30!)

Тайский салат из цветной капусты и риса, который станет идеальным гарниром во время приема Whole30. В нем много питательных овощей, свежих трав и фруктов. Этот полезный и вкусный салат не содержит зерна, молочных продуктов, соответствует палео и Whole30.

С наступлением лета, я знал, что пора начать включать в свой арсенал больше рецептов Whole30. Я уже довольно давно являюсь большим поклонником рисовых блюд из цветной капусты.

Мне нравится тот факт, что он настолько богат питательными веществами и заставляет вас чувствовать себя сытым, не имея всех углеводов, которые есть в обычном рисе. Фактически, рецепт, который я создал для

Paleo & amp Whole30 жареный рис с цветной капустой оказался одним из самых популярных рецептов на всем моем сайте.

Заправка для этого блюда состоит из жареных сливок кешью и большого количества свежего сока лайма.

Тайская паста карри и кокосовые аминокислоты в заправке действительно выделяются. Вы почувствуете, что должны съесть этот рисовый салат из цветной капусты с какого-то тропического острова.

Серьезно. Разве это не было бы хорошо ??

Я объединился с замечательными людьми из Taylor Farms, чтобы подарить вам звезду этого блюда: жемчуг из цветной капусты.

Мне нравится размер жемчуга, поскольку он немного больше, чем мешочки с рисом с цветной капустой, которые я использовал.

Когда они готовятся на медленном огне, они совсем не ломаются и не становятся мягкими. Благодаря своей форме и размеру они очень хорошо держатся и составляют идеальную основу для этого рисового салата из цветной капусты.

Если хотите, можете нарезать свежую цветную капусту. Вам понадобится около 2 больших головок, чтобы получить то же количество, что и в этом рецепте.

Скорее так:

Я знаю, что мне понадобится больше таких блюд, совместимых с Whole30, для нашего послеродового путешествия. Другие молодые родители много раз говорили нам, как полезно иметь прилавок с едой после рождения ребенка.

К сожалению, мы живем вдали от близких друзей и семьи, поэтому не думаем, что это будет для нас вариантом. Вместо этого Тим уже предложил много готовить и убираться, в то время как я большую часть времени трачу на отдых и кормление грудью.

К счастью, Тим ОЧЕНЬ хороший повар. Я обязательно передам ему рецепт тайского салата с рисом из цветной капусты.

Заправка, которую я приготовила для этого рецепта, - это тот же соус, который я использовал для этих салатных оберток в прошлом году. Когда я разрабатывал этот рецепт, меня осенило, насколько прекрасна комбинация этих двух ингредиентов!

Я могу представить, как позволю нашей девочке попробовать этот салат, когда мы начнем включать твердую пищу. В нем так много питательных ингредиентов, и я был бы уверен и взволнован, позволив ей попробовать его.

Я всегда предпочитаю добавлять в салаты свежую зелень. Я чувствую, что это полностью меняет правила игры в городе вкусов, так что не стесняйтесь петрушки.

Вы также можете добавить базилик и мяту, если вам это нравится. Я знаю, что эти ароматы хорошо сочетаются с остальными в этом блюде.

Не забудьте добавить тайский рисовый салат с цветной капустой в свой недельный рацион независимо от того, собираете ли вы Whole30 или нет.

В нем есть все вкусовые качества и питательные свойства. Пойдем готовить, ладно ?!

Этот пост спонсируется милыми людьми из Taylor Farms. Спасибо за то, что позволили мне продолжать создавать такой невероятный контент, поддерживая отношения с невероятными брендами и компаниями, с которыми The Movement Menu нравится работать! Мнения всегда останутся на 100% моими!


Универсальность цветной капусты

Если вы читали какие-либо другие мои посты, в которых цветная капуста является основным ингредиентом, вы наверняка слышали, как я говорил о ее питательной ценности. Если у вас нет & # 8217t, и вас интересует все, что цветная капуста может предложить с точки зрения питательности, то переходите к моему посту о салате "Цветная капуста & # 8220Egg & # 8221". Его преимущества на этом не заканчиваются. Оказывается, цветная капуста довольно разнообразна и может быть ключевым ингредиентом при приготовлении множества блюд на растительной основе.

Я не только приготовил вкусный заменитель яиц в салате из яиц, но и приготовил из него любимый итальянцами сливочный веганский альфредо (GF и нет пищевые дрожжи) и традиционное каджунское / креольское блюдо Баклажан Цветная капуста Грязная & # 8220Rice & # 8221 (GF, V).

Теперь я добавляю к списку один из моих любимых мексиканских рецептов с черной фасолью и рисом с цветной капустой. Предложение черной фасоли растительный белок с высоким содержанием клетчатки и являются отличным источником железо и антиоксиданты. Какая выигрышная комбинация эти двое!

Черная фасоль и рис с цветной капустой и обжаренные овощи # 8211


16 креативных рецептов цветной капусты, которые понравятся всей семье

Повальное увлечение цветной капустой охватывает Юг, и мы полностью согласны с этим. Хотя пушистый белый овощ часто сравнивают с брокколи, цветная капуста отличается нежным вкусом, мягкой текстурой и универсальностью. Этот волокнистый овощ отлично впитывает травы, масло и специи, является свежей и богатой питательными веществами альтернативой многим крахмальным ингредиентам. Если вы без ума от цветной капусты, то пора заняться хитростью. Есть много разных способов добавить этот овощ в ваши повседневные блюда. Замените картофельные чипсы жареной цветной капустой или парой жареного цыпленка с цветной капустой, приготовленной на пару. Независимо от того, предпочитаете ли вы готовить на пару или тушить с острым соусом, вы никогда не устанете от различных способов нарядить это овощное блюдо. Попробуйте рисовую цветную капусту в качестве легкого гарнира с меньшим содержанием углеводов. Не уверен, где начать? Взгляните на наши любимые рецепты цветной капусты, и вы сразу же будете готовить из цветной капусты.


Что подавать с острым салатом из ананаса и огурцов

Этот вкусный салат станет отличным гарниром к чему-нибудь, например, к куриным полоскам с кокосом, запеченному имбирному лососю, мискам с тофу, маринованным в сое, или к курице с апельсином.


Рецепт салата из ананаса и цветной капусты 'Рис' - Рецепты

Этот вкусный рисовый салат заправлен заправкой в ​​стиле суши - сладким, острым уксусом. Он наполнен питательной красной фасолью, красным луком, брокколи, ананасом и гранатом, а затем загружен обратно в ананасовую скорлупу для сервировки.

Этот рецепт состоит из двух очень больших порций по 7pp / около 420 ккал каждая или четырех меньших порций по 4pp / около 210 ккал каждая.

(На 2 больших или 4 маленьких порции)

120 г риса / Два пакетика по 62,5 г Рис дяди Бена

(Я всегда использую рис от дяди Бена для варки в мешке, так как он уже готовится отдельными порциями).

100 г консервированной красной фасоли

2 столовые ложки приправленного рисового винного уксуса

(Это бренд, который я использую, но если вы не можете его достать, просто приправьте немного рисового уксуса небольшим количеством искусственного подсластителя и перца по своему вкусу).

Положить рис на готовку. Пока он кипит 10 минут, приготовьте ананас и другие овощи.

Начните с обрезания верхнего стебля и основания.

Если вы готовите две порции, разрежьте ананас пополам. Если вы делаете 4 порции, разрежьте каждую половину еще раз, чтобы получилось 4 кусочка.

Обведите каждый ломтик очень острым ножом, чтобы освободить плод. Я считаю, что это простой способ нарезать ананас с очень небольшим количеством отходов. Это дает красивый, чистый край.

Для этого рецепта вам понадобится только половина фруктов, поэтому положите половину в холодильник.

Если вы готовите салат заранее, положите ананасовые оболочки в пакет и храните в холодильнике до тех пор, пока они вам не понадобятся.

Оставшуюся половину плода нарежьте кубиками, отбросив деревянистую центральную ножку.

Тщательно промойте консервированную красную фасоль под проточной водой, чтобы удалить пенистую жидкость.

Брокколи нашинковать, лук нарезать кубиками.

В течение последних 3 минут приготовления риса добавьте брокколи в ту же воду. Это экономит на сковороде! После приготовления обильно полейте брокколи и рис холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Хорошо слейте воду.

Отмерьте уксус в чашу для смешивания. Я всегда использую 2 миски, чтобы точно распределить ингредиенты.

Смешайте приготовленный рис с уксусом и тщательно покройте перед добавлением других ингредиентов. Это гарантирует, что аромат действительно проникнет в рис.

Тщательно взвесьте фасоль с салатом. 50 г на порцию для двух порций или 25 г на порцию для четырех.

Смешайте все остальные ингредиенты с салатом и приправьте по своему вкусу. Добавьте немного свежего или сушеного перца чили, например, сальсы, или перца для пикантного вкуса. Я люблю сушеный нарезанный чеснок, но если хотите, добавьте немного свежего измельченного чеснока.

Если хотите, добавьте немного сока лимона или лайма.

Остается только положить на каждую сервировочную тарелку ананасовую скорлупу.

. и загружайте, пока они не будут забиты салатом. Сверху положите веточку свежего базилика.


Жареный рис с цветной капустой в тайском ананасе

Если Оливия или Эшли едут на вынос, то обычно это пицца. Если я получу контроль над принятием решений, мы на 100% получим тайскую еду. Мне всегда нравится пробовать что-то новое в меню - это увлекательный способ испытать незнакомые вкусы. Конечно, у меня есть надежный и надежный заказ, когда я хочу одну из моих проверенных и настоящих классических блюд из местного ресторана: блокнот см. ew со стороной кокосовый рис ИЛИ ананас жареный рис. Ну, обычно это & ​​# 8217s не & # 8220or & # 8221 & # 8230 it & # 8217s & # 8220and & # 8221.

Pad See Ew AND the Pineapple Fried Rice.

Да, я немного жирноват, когда дело доходит до заказа еды (слишком много еды на вынос гораздо более приемлемо, чем недостаток), но для меня жареный рис с ананасом на 100% является идеальным блюдом за обеденным столом. Все пробуют немного этого, когда я приношу его домой, и всем это всегда нравится (даже те придирчивые едоки, которые клянутся, что не любят тайскую еду).

В последнее время Оливия очень любит брокколи. Естественно, я взял это и побежал с этим, а теперь расширил ее до любящей белая брокколи (например, цветная капуста). Боковое примечание & # 8230 Оливия теперь знает это (и любит) как цветную капусту, но когда представила ее моему упрямому малышу, я поняла, что белая брокколи будет гораздо больше шансов на успех.

Она не может насытиться цветной капустой. Я жарю это. Добавляю супы и тушеные блюда. А в последнее время я превращаю его в рис, например, в эти миски для буррито с рисом из здоровой цветной капусты. Затем, в один из недавних будних дней, я пришел домой после долгого рабочего дня и взял Оливию на уроки танцев для малышей, и я был действительно в настроении поесть тайской еды на вынос. Я определенно не собирался возвращаться в машину после того, как вернулся домой, и мы пытаемся сохранить здесь немного здорового состояния, поэтому я заглянул в морозильную камеру и кладовую. Момент лампочки. Я думаю, что смогу приготовить тайский рис с цветной капустой в ананасе дома!

И в этом вся прелесть этого блюда. Вы можете приготовить его из большинства кухонных принадлежностей и холодильников / морозильников, которые у вас уже есть в доме, и если у вас, как и у меня, есть хорошие запасы (Эшли сказал бы, что я могу быть крошка запасы), вероятно, у вас уже есть все необходимое.

И знаешь, что? В тот вечер мы все были счастливы за обеденным столом. Я получил свои тайские вкусы, Оливия получила свою цветную капусту, а Эшли - рецепт из кешью. Последние две недели у нее была самая странная тяга к кешью во время беременности. Она потратила около 35 долларов на кешью. Помоги мне.

Я уже упоминал, что этот рис с цветной капустой, обжаренный в тайском ананасе, нужно взбить всего за 15 минут и использовать всего ОДНА сковорода? Да, я знаю. УДИВИТЕЛЬНЫЙ.

Давайте разберемся, насколько просто этот рецепт доставить из кладовой на стол:

  • возьмите большую сковороду или вок и разогрейте немного чистого кунжутного масла Lee Kum Kee
  • обжарить тонко нарезанный лук, а затем нагреть немного замороженной овощной смеси, которую вы припрятали в морозильной камере
  • разбить 3 яйца и перемешать, чтобы взбить их
  • добавьте немного замороженной нарезанной цветной капусты * вместе с несколькими другими основными продуктами для кладовой: соевым соусом Ли Кум Ки, рыбным соусом, коричневым сахаром, чесночным порошком, куркумой (это то, что придает ему такой потрясающий золотистый цвет) и кориандром.
  • добавить консервированный ананас, нарезанный зеленый лук и жареные кешью
  • сверху с соусом Ли Кум Ки Шрирача Чили и кинзой
  • DEVOUR

* Вы можете просто купить головку цветной капусты и нарезать ее зернышками размером с рис в кухонном комбайне. Я сделал это. Это здорово, но грязно. Гораздо проще купить замороженную рисовую цветную капусту и запастись в морозилке для быстрого приема пищи в будние дни, например, этого тайского риса с жареной цветной капустой в ананасе.

Пусть & # 8217s рассмотрит & # 8230 ОДНА сковорода, всего около 15 минут приготовления, и почти не требуется подготовка! Это отличный способ израсходовать замороженные овощи в морозильной камере (не стесняйтесь настраивать то, что у вас есть под рукой!), И это здоровая вегетарианская еда, которую вы можете чувствовать хорошо, обслуживая свою семью. Лучше всего то, что богатый и смелый вкус этого тайского риса с цветной капустой, обжаренным в ананасе, делает его похожим на сытный и сытный ужин!

Но все это было бы невозможно без помощи соевого соуса Ли Кум Ки! Благодаря своей восхитительной линейке пикантных азиатских соусов и приправ с помощью Lee Kum Kee люди могут легко насладиться аутентичными азиатскими вкусами и ароматами ресторанного качества у себя дома!

У Ли Кум Ки есть широкий выбор аутентичных азиатских соусов и приправ с прекрасным вкусом, и я легко нашел все три из них в моем местном продуктовом магазине в проходе с азиатскими продуктами!


Бетти Джин Ли, специалист в Портленде по вопросам китайской еды, придумала это, чтобы приспособить к низкоуглеводной диете. В свое время она жарила много риса, и это блюдо получается легким, быстрым, простым, питательным и, что самое главное, вкусным.

2 столовые ложки рапсового или кокосового масла

1 16 унций. упаковка свежей нарезанной цветной капусты (или размороженной замороженной цветной капусты)

От 1/2 до 1 стакана оставшихся креветок, курицы, ветчины или свинины (по желанию)

1/3 стакана истолченного ананаса (по желанию)

3 зеленые луковицы, белые и зеленые части, нарезанные

Нагрейте масло в большой сковороде или воке. Добавьте яйца и немного жарьте, затем отставьте.

В сковороду добавьте лук, готовьте 20-30 секунд до появления аромата, добавьте горох, морковь и цветную капусту и готовьте на сильном огне, помешивая, пока не прогреется. Нарежьте или нашинкуйте яйца, добавьте яйца, затем мясо и ананас, если используете. Приправить по вкусу соевым соусом и украсить зеленым луком.


Салат из тайской моркови и цветной капусты с рисом

Служит: 4
Питание: 328 калорий, 28 г жиров, 15 г насыщенных жиров, 370 мг натрия, 19 углеводов, 8,4 г клетчатки, 6,2 г сахара, 6,5 г белка (рассчитано с кокосовым молоком, соусом чили, маслом тамари и авокадо без по желанию Предметы)

Сделайте свой день ярким и ярким блюдом из пряного риса с цветной капустой. Это не обычный салат с чесноком, тайским красным перцем и кинзой, которые отлично подходят для уменьшения вздутия живота. Этот блоггер также дает рецепт домашней сливочной заправки из авокадо, которая идеально дополняет все острые вкусы. Если вы ищете вегетарианское блюдо, оставьте его как есть или добавьте в рецепт белок. Ознакомьтесь с 29 лучшими протеинами для похудения, чтобы узнать, какие формы протеина лучше всего добавлять в ваши блюда.

Получите рецепт от Коттер Кранч.


Совет Палео Кухни

Запасаться
Метод, стоящий за моим безумием
Попробуй радугу
Steam / Saute Any Veggie: мой надежный способ сохранить практически любые овощи
Как бланшировать овощи: готовить по частям, чтобы ужин был очень быстрым
What & # 8217s In My Spice Cabinet: обязательные вещи, чтобы вы могли приготовить шторм
Травы против специй: мои любимые смеси трав
Вторник, 10: Палео-усилители вкуса: простые способы сделать мясо + овощи супер захватывающим.
Приготовление & # 8220Мясного теста & # 8221: все, что вам нужно знать о приготовлении фрикаделек
Отличные ингредиенты: рецепт не требуется: десятки идей быстрого питания, для которых не нужен рецепт
Лук 101: как использовать лук в кулинарии