ru.blackmilkmag.com
Новые рецепты

Лучшие блюда, которые мы ели и пили в 2017 году

Лучшие блюда, которые мы ели и пили в 2017 году


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


От кальмаров в Лондоне до тако в Лос-Анджелесе и любой еды повсюду между ними.

iStock

Иногда лучшие блюда можно найти в Японии и тиражировать каждое утро.

В Ежедневное питание, наш девиз довольно прост: «Все, еда и питье». Мы живем ради хорошей еды и прекрасных напитков, и в течение года мы проводим значительную часть своего свободного времени. изучение новых ресторанов, поздний завтрак с друзьями в знакомых местах по соседству, дегустация новых коктейлей и экспериментируем на собственных кухнях.

Чтобы посмотреть слайд-шоу о лучших вещах, которые мы ели и пили в 2017 году, щелкните здесь.

Конец года приносит с собой определенные размышления. Это неизбежно. А для наших сотрудников это означает размышление о том, что лучше всего ели и пили.

Под «лучшими блюдами, которые мы ели и пили» мы имеем в виду не просто шикарные ужины в ресторанах, отмеченных звездами Мишлен, хотя это всегда прекрасные впечатления. Лучшие блюда и напитки для большинства из нас были такими простыми вещами. Идеально прожаренный чизбургер в баре нашего родного города ледяной пина колада и рюмка текилы в конце долгого дня, и обеды с друзьями и семьей, которых мы, возможно, не так часто видим ... это самые запоминающиеся (и лучшие) вещи, которые только можно получить. Еда, которую разделят с близкими, - лучшая еда.

От кальмаров в Лондоне до тако в Лос-Анджелесе и любой еды повсюду между ними, нажмите здесь, чтобы узнать о лучших блюдах, которые мы ели и пили в 2017 году.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, то в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии похожи на симптомы обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вам действительно сложно есть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил Маклеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которым их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Все сводится к жидкости и содержанию натрия. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вы не хотите есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно рекомендую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Щелкните ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится тяжелой задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что, когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии схожи с симптомами обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вам действительно сложно есть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил Маклеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которой их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Все сводится к жидкости и содержанию натрия. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вам не хочется есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно рекомендую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Нажмите ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии схожи с симптомами обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вы действительно изо всех сил пытаетесь съесть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил Маклеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которым их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Это сводится к жидкости и содержанию натрия в нем. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вам не хочется есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно рекомендую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Щелкните ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии похожи на симптомы обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вам действительно сложно есть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил МакЛеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которой их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Это сводится к жидкости и содержанию натрия в нем. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вы не хотите есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно советую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Щелкните ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, то в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии похожи на симптомы обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вам действительно сложно есть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил Маклеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которым их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Это сводится к жидкости и содержанию натрия в нем. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вы не хотите есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно рекомендую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Щелкните ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится тяжелой задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что, когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии схожи с симптомами обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вы действительно изо всех сил пытаетесь съесть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил МакЛеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которым их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Все сводится к жидкости и содержанию натрия. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вам не хочется есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно советую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Нажмите ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, то в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

«Это может привести к ухудшению самочувствия», - сказал МакЛеод. «Многие симптомы гипонатриемии похожи на симптомы обезвоживания. Это может быть трудно уловить, поэтому так важно пить напитки для регидратации, содержащие электролиты».

Спортивные напитки могут быть еще одним способом помочь с регидратом, особенно если вам действительно сложно есть какую-либо пищу.

«Спортивные напитки дадут вам немного углеводов, которые также помогут дать вам немного больше энергии», - сказал МакЛеод.

«Вы также можете приготовить свой собственный электролитный напиток дома, смешав немного меда и соли с водой. В нем нет всех различных электролитов, как в магазинных продуктах, но если вы застряли дома без чего-либо, большинство у людей есть мед и соль в шкафу ".

Когда дело доходит до еды, рекомендуется есть, когда вы чувствуете голод, и придерживаться мягкой пищи в течение 1-2 дней.

«Держите пищу достаточно простой. Крекеры с водой или простые цельнозерновые крекеры, как правило, являются любимой едой большинства людей», - объяснил Маклеод.

«BRAT может быть полезен, когда вы чувствуете, что можете переносить еду. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре или яблоки и тосты», - сказал МакЛеод.

Что есть, если есть желудок:

  • Обычный тост
  • Обычный вареный рис
  • Простые крекеры или хрустящие хлебцы
  • Банан
  • Яблоки или яблочное пюре
  • Прозрачный бульонный куриный суп
  • Обычная, хорошо приготовленная белая паста

«Благодаря клетчатке, которую они содержат, бананы и рис помогут стулу снова стать более твердым, поэтому это одна из причин, по которым их нужно включить. Яблоки или яблочное пюре помогают получить больше углеводов, чтобы помочь с восстановлением углеводов в организме, и тосты будут делать то же самое.

«Куриный суп - это еще один, о котором часто говорят, так как он может помочь при регидратации. Это сводится к жидкости и содержанию натрия в нем. Это может быть вариантом для большего восстановления».

Но не форсируйте это: если вы не хотите есть, придерживайтесь крекеров и напитков для регидратации. И избегайте кофеина и алкоголя.

«В большинстве случаев поначалу большинство людей не выносят ничего, кроме водяных крекеров или простых тостов», - сказал МакЛеод.

«Я действительно рекомендую избегать кофеина и алкоголя в течение нескольких дней после этого, просто потому, что они могут вызвать некоторое раздражение слизистой оболочки желудка. Когда все уже раздражено, рекомендуется держаться подальше от них».

Отдохните и, если сомневаетесь, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику.

Щелкните ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.


Что есть, когда у вас есть гастрономия

Гастро - это не то, о чем мы любим говорить или испытывать, если на то пошло. Распространенная инфекция может уничтожить нас на несколько дней, из-за чего есть, пить или делать что-либо, кроме отдыха (или сидения у туалета), становится трудной задачей.

Наряду с диареей, рвотой, спазмами желудка и лихорадкой гастроэнтерит может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным, если не лечить.

Если у вас желудок, выполните следующие действия, чтобы помочь выздоровлению.

«Номер один - регидратация», - сказала HuffPost Australia Хлоя Маклеод, аккредитованный практикующий диетолог и спортивный диетолог.

Однако регидратация - это не просто пить много воды. Важно употреблять специальные напитки для пероральной регидратации, которые вы можете купить или приготовить самостоятельно.

«Гидралит и Гастролит - распространенные препараты, которые я регулярно рекомендую, потому что их легко найти в аптеках, а некоторые станции технического обслуживания тоже продают их», - сказал МакЛеод.

«Причина, по которой вам это нужно, заключается в том, что когда у вас желудок, вы теряете не только жидкость, но и электролиты, когда идете в ванную.

«Если вы просто пьете воду, вы не заменяете электролиты, и это может вызвать дисбаланс, который может иметь весьма серьезные последствия. Наличие электролитов помогает сохранить или восстановить этот баланс, что поможет вам быстрее восстановиться. "

Если мы становимся слишком обезвоженными, то в конечном итоге может возникнуть гипонатриемия, когда в крови недостаточно электролитов для поддержания баланса жидкости.

"That can then result in feeling even worse," McLeod said. "A lot of the symptoms of hyponatremia are similar to those of dehydration. It can be difficult to pick up, which is why it's so important to have those electrolyte-containing rehydration drinks."

Sports drinks can be another option to help rehydrate, particularly if you're really struggling to eat any food.

"Sports drinks are going to give you some carbohydrates which will help to give you a little more energy, as well," McLeod said.

"You can also make your own electrolyte drink at home by mixing a little bit of honey and salt with water. It doesn't have all the different electrolytes like store-bought products, but if you're stuck at home without anything, most people have got honey and salt in the cupboard."

When it comes to eating, the recommendation is to eat when you feel hungry and stick to bland foods for 1-2 days.

"Keep food quite plain. Water crackers or plain whole grain crackers tend to be most people's go-to food," McLeod explained.

"BRAT can be helpful when you feel like you are able to tolerate food. BRAT stands for bananas, rice, applesauce or apples, and toast," McLeod said.

What to eat when you have gastro:

  • Plain toast
  • Plain cooked rice
  • Plain crackers or crispbread
  • Банан
  • Apples or applesauce
  • Clear brothy chicken soup
  • Plain, well-cooked white pasta

"Due to the fibre they contain, the bananas and rice will help stool to become more solid again, so that's part of the reason to include those. The apples or applesauce helps to give you more carbohydrates to help with restoring carbohydrate in the body, and toast will do similar things.

"Chicken soup is another one people often talk about as it can help with rehydration. This comes down to the fluids and the sodium it contains. This might be an option for more towards recovery."

But don't force it: if you don't feel like eating, stick to crackers and rehydration drinks. And avoid caffeine and alcohol.

"A lot of the time, initially, most people can't tolerate more than water crackers or plain toast," McLeod said.

"I really suggest to avoid caffeine and alcohol for a few days after, just because they can cause some irritation to the stomach lining. When everything has already been irritated, it's a good idea to stay away from these."

Rest up and, if in doubt, contact your GP or healthcare professional.

Click below to subscribe to the Refresh podcast by HuffPost Australia on iTunes.


What To Eat When You Have Gastro

Gastro isn't something we like to talk about -- or experience, for that matter. The common infection can wipe us out for days, making eating, drinking or doing anything other than resting (or sitting by the toilet) a hard task.

Along with diarrhoea, vomiting, stomach cramps and fever, gastroenteritis can result in dehydration, which can be dangerous if not treated.

If you have gastro, follow these steps to help recovery.

"Number one is rehydration," Chloe McLeod, accredited practising dietitian and sports dietitian, told HuffPost Australia.

Rehydrating isn't just about drinking heaps of water, however. It's important to drink specific oral rehydration drinks, which you can buy or make yourself.

"Hydralyte and Gastrolyte are common ones which I regularly recommend because they're easy to find in pharmacies, and some service stations sell them now, too," McLeod said.

"The reason you need these is because when you have gastro, you're not just losing fluids, you're also losing electrolytes when you're going to the bathroom.

"If you're just drinking water, you're not replacing the electrolytes and that can cause an imbalance, which can have quite significant consequences. Having the electrolytes helps to retain or restore that balance, which will help you to recover more quickly."

If we become too dehydrated, what can end up occurring is hyponatremia, which is where there's not enough electrolytes in the blood to allow fluid balance to occur.

"That can then result in feeling even worse," McLeod said. "A lot of the symptoms of hyponatremia are similar to those of dehydration. It can be difficult to pick up, which is why it's so important to have those electrolyte-containing rehydration drinks."

Sports drinks can be another option to help rehydrate, particularly if you're really struggling to eat any food.

"Sports drinks are going to give you some carbohydrates which will help to give you a little more energy, as well," McLeod said.

"You can also make your own electrolyte drink at home by mixing a little bit of honey and salt with water. It doesn't have all the different electrolytes like store-bought products, but if you're stuck at home without anything, most people have got honey and salt in the cupboard."

When it comes to eating, the recommendation is to eat when you feel hungry and stick to bland foods for 1-2 days.

"Keep food quite plain. Water crackers or plain whole grain crackers tend to be most people's go-to food," McLeod explained.

"BRAT can be helpful when you feel like you are able to tolerate food. BRAT stands for bananas, rice, applesauce or apples, and toast," McLeod said.

What to eat when you have gastro:

  • Plain toast
  • Plain cooked rice
  • Plain crackers or crispbread
  • Банан
  • Apples or applesauce
  • Clear brothy chicken soup
  • Plain, well-cooked white pasta

"Due to the fibre they contain, the bananas and rice will help stool to become more solid again, so that's part of the reason to include those. The apples or applesauce helps to give you more carbohydrates to help with restoring carbohydrate in the body, and toast will do similar things.

"Chicken soup is another one people often talk about as it can help with rehydration. This comes down to the fluids and the sodium it contains. This might be an option for more towards recovery."

But don't force it: if you don't feel like eating, stick to crackers and rehydration drinks. And avoid caffeine and alcohol.

"A lot of the time, initially, most people can't tolerate more than water crackers or plain toast," McLeod said.

"I really suggest to avoid caffeine and alcohol for a few days after, just because they can cause some irritation to the stomach lining. When everything has already been irritated, it's a good idea to stay away from these."

Rest up and, if in doubt, contact your GP or healthcare professional.

Click below to subscribe to the Refresh podcast by HuffPost Australia on iTunes.


What To Eat When You Have Gastro

Gastro isn't something we like to talk about -- or experience, for that matter. The common infection can wipe us out for days, making eating, drinking or doing anything other than resting (or sitting by the toilet) a hard task.

Along with diarrhoea, vomiting, stomach cramps and fever, gastroenteritis can result in dehydration, which can be dangerous if not treated.

If you have gastro, follow these steps to help recovery.

"Number one is rehydration," Chloe McLeod, accredited practising dietitian and sports dietitian, told HuffPost Australia.

Rehydrating isn't just about drinking heaps of water, however. It's important to drink specific oral rehydration drinks, which you can buy or make yourself.

"Hydralyte and Gastrolyte are common ones which I regularly recommend because they're easy to find in pharmacies, and some service stations sell them now, too," McLeod said.

"The reason you need these is because when you have gastro, you're not just losing fluids, you're also losing electrolytes when you're going to the bathroom.

"If you're just drinking water, you're not replacing the electrolytes and that can cause an imbalance, which can have quite significant consequences. Having the electrolytes helps to retain or restore that balance, which will help you to recover more quickly."

If we become too dehydrated, what can end up occurring is hyponatremia, which is where there's not enough electrolytes in the blood to allow fluid balance to occur.

"That can then result in feeling even worse," McLeod said. "A lot of the symptoms of hyponatremia are similar to those of dehydration. It can be difficult to pick up, which is why it's so important to have those electrolyte-containing rehydration drinks."

Sports drinks can be another option to help rehydrate, particularly if you're really struggling to eat any food.

"Sports drinks are going to give you some carbohydrates which will help to give you a little more energy, as well," McLeod said.

"You can also make your own electrolyte drink at home by mixing a little bit of honey and salt with water. It doesn't have all the different electrolytes like store-bought products, but if you're stuck at home without anything, most people have got honey and salt in the cupboard."

When it comes to eating, the recommendation is to eat when you feel hungry and stick to bland foods for 1-2 days.

"Keep food quite plain. Water crackers or plain whole grain crackers tend to be most people's go-to food," McLeod explained.

"BRAT can be helpful when you feel like you are able to tolerate food. BRAT stands for bananas, rice, applesauce or apples, and toast," McLeod said.

What to eat when you have gastro:

  • Plain toast
  • Plain cooked rice
  • Plain crackers or crispbread
  • Банан
  • Apples or applesauce
  • Clear brothy chicken soup
  • Plain, well-cooked white pasta

"Due to the fibre they contain, the bananas and rice will help stool to become more solid again, so that's part of the reason to include those. The apples or applesauce helps to give you more carbohydrates to help with restoring carbohydrate in the body, and toast will do similar things.

"Chicken soup is another one people often talk about as it can help with rehydration. This comes down to the fluids and the sodium it contains. This might be an option for more towards recovery."

But don't force it: if you don't feel like eating, stick to crackers and rehydration drinks. And avoid caffeine and alcohol.

"A lot of the time, initially, most people can't tolerate more than water crackers or plain toast," McLeod said.

"I really suggest to avoid caffeine and alcohol for a few days after, just because they can cause some irritation to the stomach lining. When everything has already been irritated, it's a good idea to stay away from these."

Rest up and, if in doubt, contact your GP or healthcare professional.

Click below to subscribe to the Refresh podcast by HuffPost Australia on iTunes.



Комментарии:

  1. Eddy

    Да, но это еще не все ...

  2. Silvester

    а где вам логика?

  3. Natalio

    Пожалуйста, перефразируйте ваше сообщение



Напишите сообщение