Категория: Последние рецепты

На 4 порции в качестве закуски Готовит за 30 минут СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалорий 297 15 Жиры 23,9 г 34 Насыщенные вещества 11,4 г 57 Сахар 5,6 г 6 Белки 13,8 г 28 Углеводы 2 Рекомендуемое потребление для взрослого оливковое маслобальзамический уксус600 г смешанных помидоров черри250 г сыра халуми1 большой бифштекс помидорТОМАТЫ И ЗАПРАВКА С ЧЕСНОЧНЫМ ЧЕСНОКОМ2 желтых помидора2 апельсиновых помидора4 зубчика чеснока Рецепт из журнала Джейми Метод

Посылки с морепродуктами в азиатском стилеАроматный лемонграсс, свежий имбирь и лаймАроматный лемонграсс, свежий имбирь и лаймПорции 2 готовки за 45 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 451 23 Жиры 7,4 г 11 Насыщенных веществ 2,3 г 12 Сахаров 2,9 г 3 Соль 0,9 г 15 Белков 32,3 г Клетчатка 2,8 г - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 1 филе леща, очищенное от кожицы, очищенное от костей, из экологически чистых источников 2 очищенных гребешка, прикрепленных к икре, из экологически чистых источников 2 большие сырые королевские креветки из экологически чистых источников 75 г мидий , очищенные, очищенные от бородавки, из экологически чистых источников 75 г очищенных моллюсков из экологически чистых источников ½ палочки лемонграсса 1 зубчик чеснока2.

На 4 готовки за 1 час СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалории 458 23 Жир 14,1 г 20 Насыщенные вещества 3,8 г 19 Сахар 22,1 г 25 Соль 2 г 33 Белок 31,6 г 63 Углеводы 51,9 г 20 Клетчатка 2,4 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты450 г грубого измельчения - бесплатно бедра индейки (попросите об этом своего мясника) 100 г колбасы камберленд 5-10 брюссельской капусты 2-3 столовые ложки майонеза на свободном выгуле овощное масло 4 булочки для гамбургера КЛИНОВИЧНЫЙ СОУС 500 г свежей или замороженной клюквы 400 мл свежего апельсинового сока250 г сахара 1/2 чайной ложки молотой корицы 1/2 чайной ложки молотой гвоздики 1 Лист Рецепт из журнала Джейми Автор Марк Хикс Метод Чтобы приготовить соус, поместите все ингредиенты в кастрюлю с толстым дном, поставьте ее на средний или сильный огонь и доведите до кипения.

Пюре из запеченного картофеля, сельдерея и чеснокаПодается от 4 до 6 приготовлений за 1 час 10 минут СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 331 17 Жиры 13,9 г 20 Насыщенные 1,9 г 10 Сахаров 3,1 г 3 Соль 0,7 г 12 Белки 6,9 г 14 Углеводы 47,1 г 18 Клетчатка 6,5 г -Взрослых и 39; рекомендуемая норма потребления Ингредиенты: 4 картофеля для запекания, 300 г сельдерея, 1 луковица чеснока, 4 столовые ложки оливкового масла, 3 веточки свежего тимьяна

Тушеное мясо из моллюсков и сидра С луком-пореем, луком-шалотом и помидорами С луком-пореем, луком-шалотом и помидорами Порции 6 СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 273 14 Жиры 7,8 г 11 Насыщенные 3,5 г 18 Сахаров 7,2 г 8 Соль 1,5 г 25 Белки 30,6 г 61 Углеводы 11 г 4 клетчатки 2,7 -0,0 г Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 3 лук-порей 3 лук-шалот 4 спелых сливовых помидора 1/2 пучка свежей плоской петрушки 1 столовая ложка несоленого сливочного масла 500 мл органического рыбного бульона 750 мл качественного сидра6 лангустинов из экологически чистых источников6 моллюсков-бритв, очищенных, из экологически чистых источников 600 г мидий, очищенных, очищенных от косточек, из Экологически чистые источники 600 г очищенных моллюсков из экологически чистых источников 3 столовые ложки двойных сливок 1 чайная ложка томатного пюре Рецепт из журнала Jamie Magazine Автор Энди Харрис Метод Обрежьте лук-порей, срежьте зеленую часть и оставьте на следующий день.

На 4 готовки за 25 минут СложностьСуперлегкостьПитание на порциюКалорий 218 11 Жиры 6,8 г 10 Насыщенных 1,3 г 7 Сахаров 0,5 г 1 Соль 0,5 г 8 Белков 25,3 г 51 Углеводы 15,2 г 6 Клетчатка 0,6 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты оливковое масло 450 г филе лимона с кожурой, из экологически чистых источников 50 г простой муки 2 больших яйца от кур на свободном выгуле 1 столовая ложка сладко-копченой паприки 2 большие пригоршни панировочных сухарей Рецепт из журнала Джейми Автор: Кейт Маккалоу Метод Разогрейте духовку до 220ºC / газ 7, затем слегка смазать противень маслом.

Рождественский коктейль ДжеймиСезонные фрукты и качественная водкаСезонные фрукты и качественная водкаПодается 1 готовка за 5 минутСложностьСупер простое питание на порциюКалорий 125 6 Жиры 0 г 0 Насыщения 0 г 0 Сахар 2,4 г 3 Соль 0 г 0 Белок 0,2 г 0 Углеводы 2,4 г 1 клетчатка 0 г-39 Рекомендуемая доза Ингредиенты 50 мл качественной водки 1 клементин или ½ гранатовой воды 1 палочка корицы, по желанию Метод Поместите горсть кубиков льда в стакан и залейте водкой.

Пищевая аллергия Рождественские пирожки для мам делает 18 готовок за 30 минут плюс охлаждение СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 127 6 жиров 3,9 г 6 насыщенных 0,7 г 4 сахара 15,9 г 18 соли 0 г 0 белков 0,6 г 1 углеводов 23,4 г 9 волокон 0,4 г - взрослого & 39; s рекомендуемая дозаИнгредиенты170 г безглютеновой простой муки плюс дополнительно для присыпки85 г безмолочной пасты из подсолнечника2 столовые ложки закусочного сахара холодная вода вегетарианский мясной фарш, для заполнения он не такой мягкий, как готовое тесто, получаемое с готовыми пирогами с фаршем.

На 6 блюд за 45 минут плюс охлаждение СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалории 485 24 Жиры 28,8 г 41 Насыщенные 8,2 г 41 Сахар 9 г 10 Соль 0 г 0 Белки 11,2 г 22 Углеводы 41,2 г 16 Клетчатка 9,8 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 50 г масла арахиса 75 мл кленовый сироп 300 г овсяных хлопьев 50 г тыквенных семечек 50 г семян подсолнечника 50 г золотого льняного семени 1/2 столовой ложки молотой корицы 1 чайная ложка молотого имбиря 50 г поджаренных кокосовых хлопьев черника-йогурт

Быстрые лепешки с авокадо и фетаТмин, розовая харисса и йогуртТмин, розовая харисса и йогурт Порции 4 готовки за 25 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 213 11 Жиров 10,3 г 15 Насыщенных 3,7 г 19 Сахаров 8 г 9 Соль -г 0 Белков 8 г 16 углеводов 39; рекомендуемая доза Ингредиенты 1 чайная ложка семян тмина 250 г муки из непросеянной муки плюс дополнительно для присыпки чайной ложки разрыхлителя350 г простого йогурто-оливкового масла 2 спелых авокадо75 г сыра фета 1 чайная ложка розы хариссаРецепт из журнала JamieBy Elspeth MightlyMethod миска.

На 4 блюда за 30 минут СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 200 10 Жиры 13,9 г 20 Насыщенных веществ 3,2 г 16 Сахаров 12,2 г 14 Соль 1,2 г 20 Белков 5,9 г 12 углеводов 14 г 5 Клетчатка 6,2 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты1 лук-порей750 г моркови4 зубчика чеснока г поджаренного миндаля, плюс еще несколько веточек свежего укропа, 50 г сыра фета, 2 столовые ложки оливкового масла, плюс еще немного морось, 1 чайная ложка семян тмина 8 больших листьев савойской капусты Рецепт из журнала Джейми, автор Лиззи Харрис Метод Разогрейте духовку до 180 ° C / газ 4.

Тако из сельди со свежей сальсой и гуаком со свежей сальсой и гуакомПодача 6 блюд за 30 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 403 20 Жиры 26,6 г 38 Насыщенные вещества 5,3 г 27 Сахар 5,2 г 6 Белок 17,3 г 35 Углеводы 20,7 г 8 Из стандартных дозировок чеснока для взрослого Ингредиенты небольшая щепотка семян тмина 1/2 чайных ложки семян фенхеля 1/2 чайной ложки хлопьев чили 1/2 чайной ложки сладкой паприки 2 лаймоливного масла 8 филе сельди, очищенных от чешуи и очищенных от костей, из экологически чистых источников150 г обезжиренного натурального йогурта12 твердых оболочек тако3 спелых младенцев салата3 салат из лайма 1 авокадо из лайма 2 пучка свежего кориандра ТОМАТНАЯ САЛЬСА300 г спелых помидоров черри 1/2 пучка свежего кориандра 1 свежий красный перец чили оливкового масла первого отжима Рецепт из журнала Jamie Magazine Автор Джейми Оливер Метод Очистить чеснок, затем растолочь в пестике и ступке с тмином, семенами пинхеля и морской солью сделать пасту.

Мексиканский куриный перец чилиС супер-свежей томатной сальсойС супер-свежей томатной сальсойОт 4 до 6 приготовлений за 1 часСложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 547 27 Жиры 7,4 г 11 Насыщенные 1,3 г 7 Сахаров 16 г 18 Белки 46 г 92 Углеводы 69,3 г 27 Взрослые люди Рекомендуемая доза Ингредиенты 2 луковицы 4 зубчика чеснока 1/2 пучка свежего кориандра 2 куриные грудки на свободном выгуле 1 столовая ложка оливкового масла 1 чайная ложка молотого тмина 1/2 чайной ложки молотого кориандра 1 цельный сушеный перец чили 1 щепотка сушеных хлопьев чили 2 банки по 400 г нарезанных помидоров 1 банка черной фасоли по 410 г 4-6 мучные лепешки2 салата с драгоценными камнями0 жирный йогурт по-гречески1 лаймТОМАТНАЯ САЛЬСА1 красный перец1 красный перец чили4 спелых помидора3-4 зеленого лука 1/2 пучка свежего кориандра1 лайм Рецепт из журнала Jamie Magazine Кейт Маккалоу Метод Очистить и нарезать лук и нарезать мелко чеснок, очистить кожуру и листья стебли измельчить.

СоветыКРЕКИНГ КОМБО Авокадо, лайм, перец чили, помидоры черри, кориандрЖареные яйца, хрустящий бекон, кетчуп, соус HPКопченый лосось, сливочный сыр, зеленый лук, лимон Семена граната, плавленый шоколад, йогурт, измельченные орехи Растопленный шоколад, йогурт со вкусом кокоса, клементинГерника, мед, йогурт лимон

Рис и горох с вялеными овощамиПодается 6 готовок за 1 час 50 минут плюс маринование СложностьПоказать на порциюПитание на порциюКалорий 528 26 Жиры 9,9 г 14 Насыщенных 6 г 30 Сахаров 13,7 г 15 Соль 0,1 г 2 Белка 14,2 г 28 углеводов 92,4 г 36 Клетчатка 11,4 г - взрослого и 39 человек Рекомендуемая доза Ингредиенты 125 г сушеных красных фасолей или 1 банка по 400 г фасоли 2 зубчика чеснока 2 зеленых лука несколько веточек тимьяна 1/2 чайной ложки ягод душистого перца 1 палочка корицы 100 г блока кокосовых сливок 1 перец чили шотландская капуста400 г коричневого риса натуральный йогурт без жира4 JERK MARINADE лук 1/2 пучка свежего тимьяна 3 свежего лаврового листа 1 чайная ложка молотого гвоздики 1 чайная ложка молотого душистого перца 1 чайная ложка молотого мускатного ореха6 столовых ложек белого винного уксуса 1 столовая ложка жидкого меда 1 перец чили 4 дольки чеснока6 столовая ложка золотого румоливного масла ЖАРЕНЫЙ ОВОЩ1 желудь тыквы1 долька красной тыквы2 зеленый перец лук, 1-2 чили, 8 столовых ложек красного винного уксуса, 4 свежих лавровых листа, 1 чай Пед чайная ложка сахара Рецепт из журнала Джейми Автор Джейми Оливер Метод Если вы используете сушеные бобы, замочите их на ночь.

Приготовление от 22 до 25 готовок за 20 минут плюс сушка СложностьСуперлегкостьПитание на порциюКалории 74 4 Жиры 0 г 0 Насыщенные вещества 0 г 0 Сахар 18 г 20 Соль -г 0 Белок 0,2 г 0 Углеводы 18,2 г 7 Клетчатка -г -Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 1 яйцо свободного выгула белый 1/2 лимона 400 г сахарной пудры плюс дополнительно для присыпки 1/2 чайной ложки экстракта мяты перечной Рецепт из журнала Jamie Magazine Автор Джорджина Хайден Метод Слегка взбейте яичный белок в миске.

Жаркое из персидских кабачков и фисташек Подается с томатным соусом с легкими пряностямиПодается с томатным соусом с легкими пряностями Количество порций от 6 до 8 приготовлений за 1 час 55 минут Сложность Показывать Питание на порциюКалорий 522 26 Жиры 32,6 г 47 Насыщенные 7,8 г 39 Сахар 22,3 г 25 Соль 1,5 г 25 Белки 41 19,6 г 39 углеводов Волокно 5.

Чечевичный и морковный суп от ХеленПростые доступные рецепты прикормаПростые доступные рецепты прикорма на 4 порции (1,2 литра) готовят за 35 минутТрудноСупер легкоИнгредиенты1 зубчик чеснока 3 большие моркови (350 г) 2 столовые ложки оливкового масла1 чайная ложка бульонного порошка, по желанию 200 г мелко нарезанной красной чечевицы чеснок, очистить и нарезать морковь кубиками.

Готовит 200 г готовок за 10 минут СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 365 18 Жиры 2,6 г 4 Насыщенные 0,3 г 2 Сахара 7,7 г 9 Соль 0 г 0 Белки 13,1 г 26 Углеводы 69,5 г 27 Клетчатка - г - стандартное потребление взрослого 1 чайная ложка сушеных хлопьев чили ½ – 1 чайная ложка сушеной мяты ½ – 1 чайная ложка сушеной петрушки 1 столовая ложка сушеной клюквы 1 столовая ложка султана 1 столовая ложка очищенных фисташек КАРДАМОН И КОУС СЕМЯН ТЫКВЫ200 г кускуса2 столовые ложки семян тыквы 4 стручка кардамона, стручка кардамона, 1 чайная ложка рапида чтобы приготовить, затем просто смешайте все ингредиенты в миске и приправьте.

Тарт татин из пастернака и каштана Обслуживает от 6 до 8 приготовлений за 1 час 20 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 386 19 Жиры 24,6 г 35 Насыщенные вещества 11,7 г 59 Сахар 9,9 г 11 Соль 1,4 г 23 Белки 5 г 10 Углеводы 47,1 г 18 Клетчатка 4,7 г -Взрослый & 39; Рекомендуемая доза Ингредиенты 2 пастернака 3 лука-шалот 1/2 яблоко Брэмли 20 гусиный жир 50 г несоленого сливочного масла 100 г готовых к приготовлению каштанов7 веточек тимьяна 320 г готового слоеного теста 1 столовая ложка бальзамического уксуса ШАЛЛОТ КОМПОТ200 г лука-шалота 50 г меджула 1 столовая ложка финишного масла1 / 2 столовые ложки столовая ложка бальзамического уксуса 1/2 столовой ложки жидкого меда 1/2 столовой ложки темно-коричневого сахара Рецепт из журнала Джейми, автор Кара Хобдей Метод Чтобы приготовить компот из лука-шалота, очистите и нарежьте лук-шалот мелко, а финики нарежьте.