ru.blackmilkmag.com

Категория: Традиционные рецепты


Карри, картофель, нут и шпинат Традиционные рецепты

Карри, картофель, нут и шпинат

Карри, картофель, нут и шпинатПодача 4 готовок за 40 минутСложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 524 26 Жиры 21,8 г 31 Насыщенные 8 г 40 Сахар 9,7 г 11 Белки 19,1 г 38 Углеводы 56,8 г 22 Из рекомендуемой нормы потребления взрослого человекаИнгредиенты 1 г чеснока2 гвоздики цветной капусты лук 1 длинный зеленый перец 2 столовые ложки оливкового масла 2 столовые ложки несоленого сливочного масла 1 чайная ложка куркумы 1 чайная ложка молотого тмина 1 чайная ложка молотого кориандра 1 чайная ложка семян горчицы 1 чайная ложка молотого имбиря 1 чайная ложка порошка карри или гарам масала1 х 400 г банок нута250 г детского гарнира из кашицы1 лайм натуральный йогурт затем варить в кипящей подсоленной воде 5 минут, затем слить, оставив около 150 мл воды для приготовления.

Читать дальше
Праздничный крок-месье из индейки Традиционные рецепты

Праздничный крок-месье из индейки

Праздничный крок-месье из индейкиПодается 4 готовки за 20 минут СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 744 37 Жиры 34,2 г 49 Насыщенные 18,7 г 94 Сахар 17,2 г 19 Белки 53,8 г 107 Углеводы 54,3 г 21 Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты40 г несоленого масла 2 столовые ложки 400 мл муки Дижонская горчица 100 г Стилтон 8 ломтиков белого панировочного соуса клюквы 100 г Сыра Грюйер 400 г индейки, приготовленной на свободном выгуле

Читать дальше
Жареный цыпленок по-мароккански Традиционные рецепты

Жареный цыпленок по-мароккански

Жареный цыпленок по-марокканскиЗаправлен с рас-эль-ханут и перцем чилиСпец с рас-эль-ханут и перцем чилиПодается от 4 до 6 блюд за 1 час 30 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 301 15 Жиры 14,1 г 20 Насыщенных веществ 3,6 г 18 Сахаров 0,3 г 0 Соль 43,9 1 г 17 Карбоновых белков 0,5 г 0 волокон 0 г - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 2 консервированных лимона 1 столовая ложка ras el hanout 1 сушеный перец чили 1 x 1.

Читать дальше
Теплый салат из картофеля, сельди, свеклы и яблок Традиционные рецепты

Теплый салат из картофеля, сельди, свеклы и яблок

Теплый салат из картофеля, сельди, свеклы и яблока Подавать 4 приготовления за 1 час СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 324 16 Жиры 19,1 г 27 Насыщенные 1,9 г 10 Сахаров 11,6 г 13 Белки 11,4 г 23 Углеводы 24,7 г 10 Рекомендуемое потребление взрослыми Ингредиенты200 г свеклы или другой восковой картофель 1 маленькое яблоко 2 маринованные филе сельди (см. примечание) или 8-12 кусочков из банки, из экологически чистых источников несколько свежего чеснока ВИНАЙГРЕТ 1/2 столовой ложки дижонской горчицы 4 столовые ложки оливкового масла 2 столовые ложки красного винного уксуса 1 щепотка сахарного песка 1 стакан газированной воды Рецепт от журнала Jamy Magazine Метод Харриса: Чтобы приготовить винегрет, смешайте в миске дижонскую горчицу, масло, красный винный уксус и сахар.

Читать дальше
Феттучини Голди Хоун Альфредо Традиционные рецепты

Феттучини Голди Хоун Альфредо

Феттучини Голди Хоун АльфредоЗавершенный свежим трюфелем или мускатным орехомЗавершенный свежим трюфелем или мускатным орехомПодается 4 готовки за 45 минут плюс отдых ТрудностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 612 31 Жиры 38,5 г 55 Насыщенных веществ 19,8 г 99 0,6 сахара 3 г 3 г белка 44,8 соли 17 Волокно 1.

Читать дальше
Коста-риканский суп из черной фасоли Традиционные рецепты

Коста-риканский суп из черной фасоли

Коста-риканский суп с черной фасольюПодается 4 готовки за 1 час СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 521 26 Жиры 24,3 г 35 Насыщенные вещества 4,4 г 22 Сахар 11,5 г 13 Соль 1 г 17 Белок 21,2 г 42 Углеводы 49,7 г 19 Клетчатка 17 г -Рекомендуемое потребление взрослого Ингредиенты3 красный дольки чеснока2 палочки сельдерея1 зеленый перец1 красный перец2 свежих красных перца чили 1/2 пучка свежего кориандероливного масла 1/2 пучка свежего тимьяна2 банки черных бобов по 400 г Джейми ОливерМетод Очистить и мелко нарезать лук и чеснок, затем обрезать и мелко нарезать сельдерей.

Читать дальше
Рататуй Традиционные рецепты

Рататуй

На 6 порций Готовится за 1 час СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 282 14 Жиры 6 г 9 Насыщенных веществ 3,1 г 16 Сахаров 9,4 г 10 Белков 5,2 г 10 Углеводов 13,9 г 5 Рекомендуемой нормы потребления для взрослых Ингредиенты2 баклажана5 столовых ложек оливкового масла2 красного лука4 зубчика чеснока перец или 1 красный и 1 желтый 1 луковица фенхеля 3 большие кабачки 4 большие спелые помидоры 2 чайные ложки прованских трав SALSA VERDE (НЕОБЯЗАТЕЛЬНО) 1 небольшая горсть базилика 1 небольшая горсть петрушки 1 небольшая горсть кориандра 1 небольшая горсть мяты 1 зубчик чеснока 1 чайная ложка каперсов 4-5 ложки оливкового масла 1/2 лимонаРецепт из журнала ДжеймиПо Ребекке РаутерМетод Предварительно разогрейте гриль до максимума.

Читать дальше
Лучшая морковь Традиционные рецепты

Лучшая морковь

Невероятная морковьКарамелизированная нежная морковь на РождествоКарамелизованная нежная морковь на РождествоПодается 12 готовок за 40 минутСложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 54 3 Жиры 2,1 г 3 Насыщенные вещества 1 г 5 Сахаров 7,4 г 8 Соль 0,30 г 5 Белков 1 г 2 углеводов 8,3 г 3 Клетчатка 3 г - 39 - для взрослого ; s эталонный ввод Ингредиенты 1.

Читать дальше
Слоеный пирог с замороженным йогуртом Традиционные рецепты

Слоеный пирог с замороженным йогуртом

Слоеный пирог из замороженного йогуртаБананы и ягодыБананы и ягодыОт 12 до 16 приготовлений за 15 минут плюс заморозка СложностьСуперлегкоеПитание на порциюКалорий 59 3 Жиры 1,4 г 2 Насыщенные вещества 0,8 г 4 Сахара 8,6 г 10 Соль-г 0 Белки 2 г 4 углевода 8,9 г 3 Волокна-г-взрослого 39; рекомендуемая доза Ингредиенты 250 г клубники 16 столовых ложек натурального йогурта 250 г бананов 250 г малины 250 г ежевики сезонные ягоды Рецепт из журнала Джейми

Читать дальше
Спагетти с креветками и кабачками Традиционные рецепты

Спагетти с креветками и кабачками

Спагетти с креветками и кабачкамиЧеснок, перец чили и лимонный сокЧеснок, перец чили и лимонный сок Количество порций 6 готовок за 20 минут СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 277 14 Жиры 9,1 г 13 Насыщенных веществ 3,5 г 18 Сахаров 2,8 г 3 Белков 25,8 г 522 Углеводов 22,9 г 9 Рекомендации по потреблению взрослых ингредиентов желтых кабачков 3 зеленых кабачка 2 зубчика чеснока 2 свежих красных перца чили 1 пучок свежего укропа или плоской петрушки 500 г сушеных спагетти 1 крупный кусочек несоленого масла оливкового масла экстра первого холодного отжима600 г сырых очищенных креветок из экологически чистых источников 1/2 лимона Сыр пармезан, по желанию Рецепт Rolways от Jamie Magazine затем мелко нарежьте под углом.

Читать дальше
Салат из баклажанов и граната Традиционные рецепты

Салат из баклажанов и граната

Салат с баклажанами и гранатомПодается на 4 порции в качестве закуски Готовит за 20 минутСложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 201 10 Жиры 16,5 г 24 Насыщенные вещества 4 г 20 Сахар 6,7 г 7 Соль 0,6 г 10 Белок 5,9 г 12 Углеводы 7,3 г 3 Клетчатка 1,5 г -Взрослый & 39; s Рекомендуемая доза Ингредиенты450 г баклажанов (1-2, в зависимости от размера) оливкового масла 1 пучок свежей мяты 1 зубчик чеснока 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима 1 столовая ложка красного винного уксуса 1 столовая ложка гранатовой патоки9 столовых ложек йогурта в греческом стиле1 горсть зерен граната Рецепт отJamy Harazine баклажан на кружочки толщиной 1 см.

Читать дальше
Хеленс яблочно-коричная каша Традиционные рецепты

Хеленс яблочно-коричная каша

Яблочная каша Хелен с корицейПростые доступные рецепты прикормаПростые доступные рецепты прикормаПечь 500 г готовки за 15 минутТрудностьСупер легкие ингредиенты 1/2 большого съедаемого яблока60 г овсяной каши400 мл молока 1/2 чайной ложки молотой корицыМетод Очистите кожуру, сердцевину и мелко натрите яблоко.

Читать дальше
Чаша для коричневого риса Традиционные рецепты

Чаша для коричневого риса

Чаша из коричневого риса с цитрусово-медовой заправкой с цитрусово-медовой заправкойПодается 2 готовки за 1 час 5 минут Сложность Не слишком сложно Питание на порциюКалорий 574 29 Жиры 8,3 г 12 Насыщенных веществ 1,4 г 7 Сахаров 18,4 г 20 Белков 20,5 г 41 углеводов 95,3 г 37 Взрослых Рекомендуемая доза Ингредиенты 200 г коричневого риса для суши (см. совет) 120 г замороженных бобов эдамаме, очищенных от воды 2 листа водорослей нори (см. совет) 2 столовые ложки семян черного кунжута (см. совет) 1 гранат ½ пучка свежего кориандра, (15 г) ЦИТРУСОВ И МЕД ЗАПРАВКА 1 лимон 1 апельсин 2 столовые ложки жидкого меда 2 столовые ложки соевого соуса тамари 2 столовые ложки японского рисового уксуса Рецепт из журнала Джейми Метод Анны Джонс Промойте рис через сито под холодной проточной водой, чтобы избавиться от крахмала, затем поместите в кастрюлю со щепоткой морской соли и накройте 400 мл воды.

Читать дальше
Клюквенный соус Cheat's Традиционные рецепты

Клюквенный соус Cheat's

Cheat & 39; s клюквенный соусКак оживить купленные в магазине продуктыКак оживить купленные в магазине продуктыПодачи 12 готовок за 10 минутСложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 49 2 Жиры 1,4 г 2 насыщенных 0,8 г 4 сахара 9,4 г 10 Соль 0 г 0 Белки 0,1 г 0 Углеводы 9,5 г 4 клетчатки 0,2 г - Рекомендуемое потребление взрослым Ингредиенты: 1 съеденное яблоко 1 кусок несоленого сливочного масла 1 свежий лавровый лист, по желанию 1 палочка корицы или 1 щепотка корицы 1 банка 250 г качественного клюквенного соуса Метод Очистить яблоко, сердцевину и нарезать Кубики по 1см.

Читать дальше
Сельдерей alla parmigiana Традиционные рецепты

Сельдерей alla parmigiana

На 6 блюд за 1 час 20 минут СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалорий 117 6 Жиры 6,5 г 9 Насыщенных 3,2 г 16 Сахаров 4,3 г 5 Белков 7,8 г 16 Углеводов 5,3 г 2 Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 4 сердечка сельдерея 1 маленькая луковица 2 дольки чеснока несколько веточек свежий тимьян 3 ломтика высокосортной копченой панчетты или полосатого бекона оливкового масла первого отжима 1/2 чайной ложки семян фенхеля 1 банка по 400 г нарезанных помидоров 75 г сыра пармезан Рецепт из журнала Джейми Автор Пит Бегг Метод Предварительно разогрейте духовку до 180 ° C / газ 4.

Читать дальше
Остатки блинов из тыквы Традиционные рецепты

Остатки блинов из тыквы

Готовит 12 готовок за 15 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалории 79 4 Жиры 2,1 г 3 Насыщенные 1 г 5 Сахар 2,1 г 2 Соль 0,2 г 3 Белки 3,7 г 7 Углеводы 12,2 г 5 Клетчатка 0,7 г - Рекомендуемое потребление для взрослого Ингредиенты250 г остатков жареной тыквы1 свежий красный перец чили 2 веточки свежего розмарина 30 г сыра пармезан плюс дополнительная порция 1 большое яйцо на свободном выгуле280 мл полуобезжиренного молока150 г самоподъемной муки 1 цельный мускатный орех для терки оливкового масла Рецепт из журнала Джейми, автор Джоден Джордан Метод: Снимите кожицу с жареной тыквы, затем удалите семена и удалите семена нарезать перец чили.

Читать дальше
Хеленс порей, картофельно-гороховый суп Традиционные рецепты

Хеленс порей, картофельно-гороховый суп

Хеленский лук-порей, картофельно-гороховый суп Простые доступные рецепты прикорма Простые доступные рецепты прикорма На 4 порции (1,2 литра) повара за 30 минут СложностьСупер легкийИнгредиенты2 больших лука-порея (300 г) 1 крупный картофель (400 г) 1½ столовых ложки оливкового масла 1 чайная ложка несколько порошковых веточек бульона, опция свежей плоской петрушки 400 мл молока 200 г замороженного гороха Метод Вымойте, нарежьте лук-порей и нарежьте кружочками по 1 см.

Читать дальше
Салат из брокколи и вареного яйца с анчоусами, перцем чили и гренками Традиционные рецепты

Салат из брокколи и вареного яйца с анчоусами, перцем чили и гренками

Салат из брокколи и вареных яиц с анчоусами, перцем чили и гренкамиПодается 4 готовки за 50 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 269 13 Жиры 18,4 г 26 Насыщенных веществ 3,5 г 18 Сахаров 3,1 г 3 Соль -г 0 Белки 15,7 г 31 Углеводы 11,2 г 4 Волокна-г- Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 500 г брокколи с пурпурными ростками или нежным стеблем 4 больших яйца от кур на свободном выгуле (при комнатной температуре) 2 столовые ложки дижонской или цельнозерновой горчицы 1 столовая ложка белого винного уксуса 1 щепотка сахарной пудры 2 большие дольки чеснока 6-8 маринованных анчоусов 1 свежий красный перец чили КРОУТЫ 60 г остатков Чиабаттаоливное масло Рецепт из журнала Джейми Автор Джейн Хорнби Метод Для гренок разорвите чиабатту на кусочки размером с укус.

Читать дальше
Пряный овощной рис с яйцом пашот Традиционные рецепты

Пряный овощной рис с яйцом пашот

Пряный овощной рис с яйцами-пашот С тмином, кардамоном и перцем чилиС тмином, кардамоном и перцем чили Порции 6 готовок за 55 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 407 20 Жиры 14,9 г 21 Насыщенные 2,8 г 14 Сахаров 5,6 г 6 Соль 0,4 г 7 Белки 14,8 г 30 Клетчатка 56 g - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 7-8 зеленый лук 2 зубчика чеснока 2 свежих красных стручка перца чили или оливкового масла 2 свежих лавровых листа 4 целых стручка кардамона 3 чайных ложки семян кориандра 3 чайных ложки семян тмина 1 чайная ложка молотой куркумы 300 г риса басмати 400 г оставшихся жареных овощей, например, пасти свекла, картофель, 6 яиц среднего выгула, 1 порция белого винного уксуса, 200 г оставшихся вареных зеленых овощей, таких как брюссельская капуста, шпинат, 1 пучок свежей петрушки с плоскими листьями, (30 г) 1 пучок свежей мяты, (30 г) 2 лайма, 1 гранат Рецепт отJamie MagazineBy Анна Джонс Метод Разогрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F / газ 4.

Читать дальше
Porchetta di davida Традиционные рецепты

Porchetta di davida

Porchetta di davidaИтальянское жаркое из свинины с великолепной начинкойИтальянское жаркое из свинины с великолепной начинкойПодача 8Повар за 4 часа 35 минутТрудностьПоказать на порциюПитание на порциюКалорий 880 44 Жиры 56,8 г 81 Насыщенные 19,5 г 98 Сахар 9,8 г 11 Соль -г 123 0 белков 61,9 г -g -Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 4-5 кг бескостной свинины, филейной части и живота без костей 50 мл вин санто или другого сладкого десертного вина6 крупная морковь200 мл белого вина СТЕФФИКАЦИЯ3 лука 4 зубчика чеснока 200 г куриной печени на свободном выгуле4 веточки свежего розмарина 4 веточки свежего тимьяна 250 г свежих панировочных сухарей оливковое масло400 г рубленой свиной грудинки 10 свежих листьев шалфея120 мл вина санто или другого сладкого десертного вина25 г кедровых орехов 40 г султана ГРЕВИ3 столовых ложки с горкой простой муки120 мл белого вина1.

Читать дальше