Категория: Необычные рецепты

На порцию 10-12 блюд за 30 минут плюс охлаждение СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалории 133 7 Жиры 9 г 13 Насыщенные вещества 5 г 25 Сахар 4,5 г 5 Белки 4,7 г 9 Углеводы 7,7 г 3 Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты60 г несоленого масла1 лук 3 огурца 1,5 литра органической курицы Запас 1/2 пучка свежего чеснока 1/2 пучка свежей петрушки2 лимона200 мл сливок Рецепт из журнала Джейми, автор Энди Харрис Метод Очистить и нарезать лук кубиками, а затем грубо нарезать огурцы.

Готовит 16 штук за 45 минут плюс охлаждение СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалории 202 10 Жиры 10,7 г 15 Насыщенные 6,7 г 34 Сахар 6,3 г 7 Белки 1,3 г 3 Углеводы 23,7 г 9 Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 200 г несоленого масла (при комнатной температуре), плюс дополнительно для смазки 1 апельсин 1 лимон 100 г сахарной пудры, плюс дополнительно для посыпки 300 г безглютеновой муки 50 г рисовой муки 1 чайная ложка разрыхлителя Рецепт из журнала Джейми, Джорджина Хайден Метод Разогрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F / газа 4 и смажьте противень дополнительное масло.

Паста с соусом песто из гороха и папайи С козьим сыром и хрустящими панировочными сухарями С козьим сыром и хрустящими панировочными сухарями Делает 12 порций по 160 г Приготовление за 30 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 256 13 жира 8,3 г 12 насыщенных веществ 2,2 г 11 сахара 1,5 г 2 углеводов 2 белка 33 г 13 Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 1/2 пучка свежего базилика 2 зубчика чеснока 50 г кедровых орехов 250 г свежего горошка 100 г молодого шпината 100 г твердого козьего сыра1 оливковое масло первого холодного отжима 600 г сушеных макарон в забавных формах120 г панировочных сухарей Рецепт от журнала Jamie от Sarah Метод тилдесли: Соберите листья базилика и очистите чеснок.

На 2 блюда за 30 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 242 12 Жиры 6,6 г 9 Насыщенные 1,6 г 8 Сахар 3,2 г 4 Соль 2,6 г 43 Белок 28 г 56 Углеводы 18,8 г 7 Клетчатка 1,6 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 200 г молодого картофеля 2 x 120 г филе минтая без кожи, из экологически чистых источников 4 ломтика высокосортной пармской ветчины 125 г спелых помидоров черри на виноградном масле Рецепт из журнала Джейми Автор: Кейт МакКаллоу Метод Предварительно разогрейте духовку до 190 ° C / газ 5.

Лепешки из баранины со специямиКапустный рассол, гранат и хариссаКапустный рассол, гранат и хариссаПорций 8приготовлений за 7 часов 20 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 416 21 Жиры 22,9 г 33 Насыщенные продукты 10,3 г 52 Сахара 11,1 г 12 Соль 11 г 53 г белков 26,2 г -Ингредиенты, рекомендованные взрослыми 1.

Овощные бутерброды «рыбный палец» позволяют приготовить 6 блюд за 55 минут Сложность НесложноПитание на порциюКалорий 274 14 Жиры 5,4 г 8 Насыщенные 1,3 г 7 Сахар 6,7 г 7 Соль 1,2 г 20 Белки 11,4 г 23 Углеводы 48,2 г 19 Клетчатка 5,1 г -Ссылка для взрослых Ингредиенты 300 г оставшегося пюре (приготовленного как из сладкого картофеля, так и из картофеля) 6 зеленого лука оливкового масла 100 г свежих панировочных сухарей 50 г ядер кукурузы 50 г свежего горошка (или замороженного, размороженного) 50 г оставшихся вареных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, несколько веточек моркови петрушки¼ – ½ лимона4 столовые ложки простой муки 1/2 чайной ложки сладко-копченой паприки3 больших яйца от кур на свободном выгуле 1 мягкий круглый салат2 столовые ложки майонеза от кур на свободном выгуле2 столовые ложки йогурта в греческом стиле6 мягких булочек

Спагетти с сальсойС черными оливками и свежим базиликомС черными оливками и свежим базиликомПодача 4 готовок за 15 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 414 21 Жиры 13,2 г 19 Насыщенные 2,7 г 14 Сахаров 7,4 г 8 Соль 0,9 г 15 Белки 12,9 г 26 углеводов 64,6 г 25 -0 волокон 4 г-волокон Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты320 г сушеных спагетти600 г смешанных спелых помидоров12 черных оливок (косточки) 1 пучок свежего базилика 1 гвоздика чеснока оливкового масла первого отжима 2 столовые ложки красного винного уксуса20 г твердого итальянского сыра Метод В этом блюде присутствует прекрасная средиземноморская атмосфера - сочное спелые помидоры, свежий ароматный базилик и восхитительные оливки, перемешанные в спагетти al dente.

БУДЬТЕ ВПЕРЕДИ 1. Разложите бекон по одному на доске и проведите острой стороной ножа по всей длине ломтика, чтобы растянуть его - это сделает его еще более хрустящим. Добавьте несколько листьев травы, затем положите на один конец колбасу и оберните вокруг нее бекон, пока он полностью не свернется.

Спагетти из кабачков с рукколой ПестоПодается 4 готовки за 25 минутСложностьСверхлегкое питаниеКалорий 413 21 Жир 36,3 г 52 Насыщенные 6,3 г 32 Сахара 0,6 г 1 соль 0,8 г 13 Белок 16,3 г 33 углеводов 5,7 г 2 Клетчатка 1,3 г -Справка для взрослых Ингредиенты4 кабачка 70-100 мл оливкового масла плюс дополнительный всплеск 100 г миндаля 1 зубчик чеснока несколько веточек свежего базилика 50 г сыра пармезан 1/2 лимона300 г рукколы всплеск масла и щепотка морской соли.

Цуккини и оладьи с фетойПодается 4 готовки за 20 минутТрудностьСупер простое питание на порциюКалории 224 11 Жиры 16,7 г 24 Насыщенные вещества 6,4 г 32 Сахар 2,5 г 3 Белки 10,9 г 22 Углеводы 7,2 г 3 Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 3 кабачка 1 лимон 1 свежий красный перец чили 1 пучок бесплатно - апельсиновое яйцо 25 г простой муки 20 г сыра пармезан 1 щепотка сушеного орегано 100 г фета сыр и оливковое масло сладкий соус чили, по желанию Рецепт из журнала Джейми, Джорджина Хайден Метод Крупно натереть кабачки, мелко натереть цедру лимона и пармезан, затем удалить семена и мелко нарезать перец чили.

На 6 порций готовок за 1 час СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалории 159 8 Жиры 8,9 г 13 Насыщенные 1,4 г 7 Сахар 11,4 г 13 Белки 3,3 г 7 Углеводы 16,3 г 6 Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты6 сливовых помидоров2 большого красного лука4 длинных красных перцев2 желтых перца6 зубчиков garlice оливковое масло первого отжима 1 столовая ложка молодых каперсов 1 чайная ложка паприки 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима, плюс дополнительно для поливки 1/2 лимона

Цукини на гриле с нутом и майораномПодача 4 готовки за 50 минут плюс замачивание на ночь СложностьСуперлегкостьПитание на порциюКалорий 281 14 Жиры 18,0 г 26 Насыщенные 4,3 г 22 Сахара 4,0 г 4 Белки 12,4 г 25 Углеводы 17,1 г 7 Из рекомендуемой нормы потребления взрослогоИнгредиенты3-3 г сушеных цыплят 4 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима 50 г козьего сыра несколько веточек свежего майорана 1 лимон Рецепт из журнала Jamie Magazine Родни Данн Метод Замочите нут в холодной воде на ночь.

Можно приготовить около 24 готовок за 35 минут плюс охлаждение СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалорий 229 11 Жиры 8,9 г 13 Насыщений 4,1 г 21 Сахар 27,1 г 30 Соль 0,1 г 2 Белка 3,5 г 7 Углеводов 35,6 г 14 Клетчатка 1,8 г -Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 200 г овес 100 г шоколада 125 г муки из непросеянной муки или пшеничной муки 1 чайная ложка разрыхлителя 100 г несоленого масла (при комнатной температуре) 100 г гладкого арахисового масла 200 г светлого сахара мусковадо 200 г темного сахара мусковадо 1 чайная ложка ванильного экстракта 2 яйца от кур на свободном выгуле 200 г сахарной пудры натуральный пищевой краситель, по желанию Необязательно Рецепт из журнала Джейми Автор Анна Джонс Метод Предварительно разогрейте духовку до 180ºC / газ 4.

Сформато из кабачков и томатов с рисом Подходит от 6 до 8, в качестве закуски Приготовление за 50 минут, плюс охлаждение СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалорий 243 12 Жиры 15,7 г 22 Насыщенные 3,4 г 17 Сахаров 5,3 г 6 Белков 4,6 г 9 Углеводов 19,4 г 7 Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты400 г длиннозернистого риса 3 кабачка, (550 г) оливкового масла ½ пучка свежего базилика ½ пучка свежей плоской петрушки ½ пучка свежей мяты4 столовых ложки греческого йогурта1 лимон ТОМАТНАЯ НАЧАЛО 800 г спелых помидоров5 столовых ложек красного винного уксуса согласно инструкции пакета.

Рататуй Хелен с пюре Простые доступные рецепты прикорма Простые доступные рецепты прикорма Приготовление 700 г Приготовления за 30 минут плюс охлаждение СложностьСупер легкое Ингредиенты 1/2 небольшой лук1 маленький кабачок небольшого баклажана небольшого зеленого или красного перца1 средний помидор 1/2 столовой ложки пюре помидора2 столовые ложки большого томатного пюре 1 столовая ложка молока Лук очистить и мелко нарезать.

На 4 блюда за 2 часа 15 минут плюс охлаждение СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 339 17 Жиры 0,4 г 1 Насыщенные 0,0 г 0 Сахар 82,2 г 91 Соль-г 0 Белок 1,1 г 2 углеводов 82,5 г 32 Клетчатка-г-Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты4 средние груши 10 стручков кардамона 320 г сахарной пудры 1/2 стручка ванили 100 мг шафрана 1 небольшая палочка корицы Рецепт из журнала Джейми, автор Терри НунанМетод Очистите груши, не трогая стебель.

Рождественский суп МаллигатониПодается 6 блюд за 55 минут СложностьНе слишком сложно Питание на порциюКалорий 400 20 Жиры 7,4 г 11 Насыщенные 1,5 г 8 Сахаров 7,6 г 8 Соль 1,3 г 22 Белки 32,2 г 64 углеводов 51,3 г 20 Клетчатка 2,3 г -Рекомендуемое потребление взрослого дольки чеснока1 морковь300 г тыквенных орехов1 имбирь размером с большой палец1 столовая ложка оливкового масла1 сушеный красный перец чили 1 столовая ложка томатного пюре 1 столовая ложка пасты карри 500 г оставшейся вареной индейки1 x 400 г нарезанных помидоров в жестяной банке750 мл горячего органического куриного мяса или бульона из потрохов300 г риса басмати несколько веточек свежего кориандра Рецепт FromJamie MagazineМетод Очистите и нарежьте лук и чеснок, нарежьте морковь, а тыкву нарежьте кусочками 5 мм.

Делает 800 приготовлений за 15 минут СложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 39 2 Жиры 1,6 г 2 Насыщенные вещества 0,8 г 4 Сахара 6,1 г 7 Соль 0 г 0 Белки 0,2 г 0 Углеводы 6,4 г 2 Клетчатка 0,3 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 2 лимона 6 сушеных клементинов 150 г абрикосов 100 г сушеная клюква 200 г изюма 200 г нерафинированного светлого сахара мусковадо 2 яблоки 1 чайная ложка с горкой корицы 1 чайная ложка с горкой молотого мускатного ореха150 г овощного сала Рецепт из журнала Джейми Автор Анна Джонс Метод Мелко натереть цедру лимона и цедру двух клементинов.

Полка из телятины с каштанами и белыми коркамиОт 4 до 6 приготовлений за 2 часа СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 477 24 Жиры 19,8 г 28 Насыщенные 7,4 г 37 Сахар 1,8 г 2 Соль 2,3 г 38 Белки 63 г 126 Углеводы 12,4 г 5 Клетчатка 1,8 г -Взрослый & 39; Рекомендуемая норма потребления Ингредиенты 2,5 кг телятины с четырьмя костями, очищенной от большей части жира и очищенных костей (попросите мясника), оливковое масло, 2 столовые ложки дижонской горчицы, 5 г сушеных белых грибов, 50 г хлеба из непросеянной муки, 70 г каштанов в вакуумной упаковке, 3 веточки свежий шалфейКамберлендский соус1 апельсин4 столовые ложки портвейна4 столовые ложки желе из красной смородины1 чайная ложка английской горчицы Рецепт из журнала Джейми Автор Элспет МестонМетод Предварительно разогрейте духовку до 180ºC / газ 4.

Витражное печенье с оттенком клементина и корицы С оттенком клементина и корицы Делает 12 блюд за 1 час 10 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 151 8 Жиры 7,1 г 10 Насыщенных 4,4 г 22 Сахара 9,5 г 11 Соль 0 г 0 Белок 1,7 г 3 углеводов 19,9 Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 1 клементин 100 г несоленого сливочного масла (холодное) 180 г простой муки 50 г сахарной пудры 1/2 чайной ложки молотой корицы 1 столовая ложка молока 12 вареных цветных фруктовых конфет Рецепт из журнала Джейми, автор Phillippa Spence выровняйте 2 противня с бумагой для выпечки.